Arkisto

• 2023
  • Elokuu
    • Blogin tulevaisuus?
    • Älä neuvottele siitä kuka olet
  • Heinäkuu
    • Kohti parempaa arkea
  • Kesäkuu
    • Rentouttava ja virkistävä kesäloma
    • Kun saavutus muuttuu stressiä lisääväksi asiaksi
  • Toukokuu
    • Neljä mielen keinoa stressin vähentämiseen
    • Mitä stressitriggerit ovat ja mitä niille voisi tehdä?
  • Huhtikuu
    • Sinulla on lupa
    • Kolme keinoa lisätä hyvinvointia introverttina
    • Vaikeat tunteet voivat tuoda viestiä
  • Maaliskuu
    • Tunnista oma tapasi päästä pois ylivireystilasta
    • Kasvuympäristö ja stressi (osa 3/3)
  • Helmikuu
    • Kehomieli-menetelmiä stressin vähentämiseen (osa 2/3)
    • Stressin oireita ja stressitekijöitä (osa 1/3)
• 2022
  • Joulukuu
    • Kohti rauhallisempaa arkea
    • Pitkäaikainen stressi häiritsee elimistön tasapainoa
  • Marraskuu
    • Introvertti, käytä vahvuuksiasi ja lisää itseluottamusta
    • Stressiherkkyys on stressijärjestelmän herkkyyttä
  • Lokakuu
    • Energiaa vievät kohtaamiset ja rajojen asettamisia
    • Emotionaalinen laiminlyönti lapsuudessa ja herkkyys
  • Syyskuu
    • Tunnista ylivireystilan merkit (+keinoja sen rauhoittamiseen)
    • Miten ottaa huomioon introvertin piirteitä työssä?
  • Elokuu
    • Onnen jahtaaminen voi kuormittaa
    • Introvertti, unohda vertailu ekstrovertteihin
  • Heinäkuu
    • Vahvuuksiin keskittyminen tekee hyvää
  • Kesäkuu
    • Introvertin (ihanne)lomasta
    • Tunteiden tukahduttaminen voi juontua haitallisesta skeemasta
  • Toukokuu
    • Murehditko etukäteen tulevaa?
    • Introvertin kolme askelta kohti omannäköistä elämää
    • Viisi keinoa lisätä mielen hyvinvointia
  • Huhtikuu
    • Introverttikin kaipaa omaa heimoa
    • Stressin vähentämisen ei pitäisi muuttua suorittamiseksi
  • Maaliskuu
    • Käytä introvertin vahvuuksia
    • Uupuneen fyysinen ja emotionaalinen energia ovat vähissä
  • Helmikuu
    • Introvertti hyötyy minimalismista
    • Voiko uupumuksella olla ylisukupolviset juuret?
  • Tammikuu
    • Introverttipiirteistä, työstä ja vapaudesta
    • Täyttyvätkö emotionaaliset tarpeesi?
• 2021
  • Joulukuu
    • Introvertti, päästä irti kuormittavasta roolista
    • Ei kiitos. Kieltäytymisen taidosta
  • Marraskuu
    • Yhden introvertin tarina työstä
    • Mitä vihan tunne yrittää viestittää?
  • Lokakuu
    • Introvertin tarve yksinoloon ei ole kiinni ihmissuhteesta
    • Keho ei valehtele stressistä
  • Syyskuu
    • Se mitä tapahtuu lapsuudessa, jättää aina jäljen
    • Introvertti, etsi oma polkusi työelämässä
  • Elokuu
    • Miten tunnistaa sairastuttava reippaus ja vaativuus?
    • Kävely hoitaa kehoa ja mieltä
    • Introvertti, unohda muuttumispakko ja nauti luonteestasi
  • Kesäkuu
    • Mielekkään arjen suunnittelua
    • Herkkä on saattanut oppia liiallista uhrautumista
  • Toukokuu
    • Millainen voisi olla inhimillinen työelämä?
    • Hyväksy ja huomioi herkkyytesi
    • Epämukavuusalueesta ja kuormituksesta
  • Huhtikuu
    • Kirjoittamalla apua stressiin ja vaikeisiin elämäntilanteisiin
    • Auttaako TRE-menetelmä kehon palautumiseen stressistä?
  • Maaliskuu
    • Introversio, sosiaaliset tilanteet ja kuormituksen vaikutus
    • Kiire tuottaa stressiä ja tarttuu
    • Lapsuuden kiintymyssuhteen merkitys aikuisuudessa
  • Helmikuu
    • Introverttina työelämässä
    • Talven elementtejä rentoutumiseen ja stressin vähentämiseen
  • Tammikuu
    • Myös unelmatyössä voi uupua
    • Herkkä introvertti voi tuntea olevansa vääränlainen
    • Stressitohtori-kirjan arvonta
    • Stressitavoitteista rauhalliseen energiaan
• 2020
  • Joulukuu
    • Lähemmäksi luontoa ja luonnetta
    • Miksi introvertin on hyvä tunnistaa olevansa introvertti?
  • Marraskuu
    • Hyvät tunnekokemukset vähentävät stressiä
    • Mikä aiheuttaa kuormitusta ja stressiä työssä?
  • Lokakuu
    • Introverttien informaation prosessointi ja aivotoiminnan eroja
    • Kehon ylivireystila ja fyysisiä oireita
  • Syyskuu
    • Vaietut kokemukset ja tunnetaakat stressin lähteenä
    • Introvertin vastavoima kiireelle ja kovalle tahdille
  • Elokuu
    • Energiatasapaino hyvinvoinnin pohjana
    • Huono tunneilmapiiri kuormittaa etenkin herkkää
    • Introvertti voi sulkeutua stressaantuneena
  • Heinäkuu
    • Haluatko hidastaa oravanpyörän tahtia?
    • Kehomielen stressi (osa 3/3): Mielikuvaharjoitus
  • Kesäkuu
    • Kehomielen stressi (osa 2/3): EFT-menetelmä
    • Kehomielen stressi (osa 1/3): haitalliset tunnekokemukset
  • Toukokuu
    • Kohti omannäköistä elämää (osa 2/2): Löydä vahvuutesi ja oma voimasi
    • Kohti omannäköistä elämää (osa 1/2): Karsi, rauhoita ja kirkasta johtotähti
    • Stressin säätely on tasapainoilua kaasun ja jarrun painamisessa
  • Huhtikuu
    • Mitä voimme oppia erakoilta?
    • Introvertti, luo itsellesi sopiva arki
  • Maaliskuu
    • Ihmissuhteiden merkitys stressin säätelyssä
    • Keinoja kehon ja mielen rauhoittamiseen stressissä
  • Helmikuu
    • Miksi introvertti haluaa vetäytyä omaan rauhaan?
    • Kiitollisuus on voimavara ja toimii puskurina stressille
    • Ensiaskeleita kuormittuneelle ja uupuneelle
  • Tammikuu
    • Stressitohtori-kirja ja alekoodi
    • Onko järkeä ylistetty tunteiden kustannuksella?
    • Stressitohtori-kirja (+arvonta!)
    • Kuinka raivata aikaa uusille asioille ja vähentää arjen stressiä?
• 2019
  • Joulukuu
    • Kuinka lisätä myönteisiä muistijälkiä?
    • Ujous ei ole valinta
  • Marraskuu
    • Itsetuntemuksella saat ohjakset elämääsi
    • Pelon ja jännityksen ilmapiiri aiheuttaa stressiä
  • Lokakuu
    • Hoivaa kehoasi pitkittyneen stressin jälkeen
    • Liiallinen kontrollointi voi uuvuttaa
  • Syyskuu
    • Rentoa tunnelmaa syksyn pimeyteen
    • Henkinen taakka voi kulkea ketjuna yli sukupolvien
    • Mistä tietää, että on introvertti?
  • Elokuu
    • Stressijärjestelmä kiittää tahdin hidastamisesta
    • Viisi mahdollista stressin aiheuttajaa työssä
  • Heinäkuu
    • Irti huolien vatvomisesta
    • Elämän yksinkertaistaminen voi olla hyödyksi eri tavoin
  • Kesäkuu
    • Introvertti, näin vähennät stressiä ja kuormitusta
    • Onko arkesi sellaista, jota haluat elää?
    • Stressin vähentämisessä huomio myös kehoon
  • Toukokuu
    • Hyvät ja turvalliset ihmissuhteet vähentävät stressiä
    • Arjen yksinkertaistaminen voi olla hyödyksi introvertille
  • Huhtikuu
    • Ainainen uhrautuja on vaarassa uupua
    • Muiden hyvä elämä ei välttämättä ole sitä sinulle
  • Maaliskuu
    • Tukalat muistot voivat näkyä kehon ja mielen oireina
    • Jos palautuminen jää, uupumus voi yllättää
    • Kun ärsykkeitä on liikaa
  • Helmikuu
    • Introvertti tarvitsee aikaa ajatella yksin
    • Sanat ja teot voivat unohtua, tunnemuistot jäävät
  • Tammikuu
    • Näkökulman vaihtaminen vaikuttaa hyvinvointiin
    • Menneisyyden varjot kannattaa kohdata
• 2018
  • Joulukuu
    • Kun elämäntapa uuvuttaa
    • Mitä tapahtuu aivoissa, kun stressi iskee?
  • Marraskuu
    • Henkinen energia lisää hyvinvointia
    • Tee stressistä viisas ystävä, jota kuuntelet
  • Lokakuu
    • Introvertti, huolehdi mielesi hyvinvoinnista
    • Tunteiden tukahduttaminen voi sairastuttaa
    • Erityisherkkyyttä vai jotain muuta?
    • Uupumuksesta toipuminen voi viedä kauan
  • Syyskuu
    • Viekö kiireinen arki ja stressi kyvyn keskittyä?
    • Stressi on myös voimavara
    • Erityisherkkä voi kuormittua helpommin
    • Turvallinen ilmapiiri tukee hyvinvointia
    • Stressitekijöiden tiedostaminen ja kuormituksen vähentäminen
  • Elokuu
    • Omien rajojen vetäminen tukee hyvinvointia
    • Väsyttääkö stressi vai tämän hivenaineen puute?
    • 5 keinoa kohdata energiaa vievä ihminen
    • Mitkä tekijät vaikuttavat stressiherkkyyteen?
    • Suunnittele ajankäyttöä etukäteen
  • Heinäkuu
    • Millainen työ sopii introvertille?
    • Mielekkyyttä elämään sydämen valinnalla
    • Miten lapsuuden kokemukset voivat näkyä myöhemmin?
    • Tarkista arvosi eli elämäsi prioriteetit
    • Tunnista stressiä aiheuttavat ajatukset
  • Kesäkuu
    • Näin hiljennät egoa ja lisäät hyvinvointiasi
    • 4 vinkkiä stressittömämpään lomaan
    • Nämä toimintatavat ovat auttaneet sairauksien kanssa
    • Aina ei tarvitse pärjätä yksin
    • Erityisherkkä, yksinkertaista arkeasi!
  • Toukokuu
    • Mielen voima: Ajatukset kohti terveyttä
    • Erityisherkän neljä piirrettä ja vahvuutta
    • Stressiä voi mitata kehosta
  • Huhtikuu
    • Omaa aitoutta on tärkeää vaalia
    • Ihmissuhteiden laadulla on väliä
    • Tarvitaanko hyvään elämään onnellisuutta?
    • Huomaa tie uupumukseen ajoissa
  • Maaliskuu
    • Introvertin herkkyys ja ihannetila
    • Pienet hetket ja teot ovat merkityksellisiä
    • Vagushermo kehon stressin vähentämisessä
    • Voiko kiireeseen vaikuttaa?
  • Helmikuu
    • Herkälle ilmapiiri ja sanaton viestintä merkitsevät paljon
    • Ajatuksia turhasta häpeästä ja omanarvontunnosta
    • Tunteita tunnistamalla ja säätelemällä hoidat mieltäsi ja kehoasi
  • Tammikuu
    • Tee asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä ja joista nautit
    • Stressin säätelyssä olennaista on rauhoittumisen taito
    • Huolehditko muiden hyvinvoinnista itsesi kustannuksella?
• 2017
  • Joulukuu
    • Miten stressin solutason vaikutuksia voi vähentää?
    • Tietoinen läsnäolo avuksi arjen oravanpyörään
    • Mitä stressi tekee keholle?
    • Lahjavinkkejä stressin keventämiseen
    • Lapsuuden tunnemuistot ja vihan tunteen ilmaiseminen
    • Itsetuntemus lisää hyvinvointia
  • Marraskuu
    • Ihminen tarvitsee ihmistä - yksinäisyys on iso stressitekijä
    • Herkän suojakuori voi peittää aidon minän
    • Kun hoidat kehoasi, hoidat stressiäsi
    • Millä tavoin myönteisiä tunteita voi luoda?
  • Lokakuu
    • Mitkä tekijät kuormittavat erityisherkkää työssä?
    • Onko jokin näistä stressisi aiheuttaja?
    • Kokeilin säännöllisiä rentoutusharjoituksia - miten kävi?
    • Tarkista henkisen energian saldosi
    • Lapsuuden kiintymysmallit ohjaavat aikuisuuden ihmissuhteita
    • 5. Luota itseesi!
    • 4. Epäonnistumiset kuuluvat muutokseen
    • 3. Etsi itsellesi inspiroija ja mentori
    • 2. Valitse johtotähti ja konkreettiset askeleet
    • 1. Mitä oikeasti haluat?
  • Syyskuu
    • Hyvinvoinnista ei kannata tehdä itselleen stressiä
    • Ujous ei ole huono piirre
    • Lisää mielenrauhaa rahaa säästämällä
  • Elokuu
    • Mitä tehdä, kun keskittyminen on vaikeaa?
    • Miksi hengitys on loistava apu stressiin?
    • Erityisherkkä ja ihmissuhteet
    • Tällä keinolla saat lisää itsevarmuutta
  • Heinäkuu
    • Mitä voisimme oppia lomasta ja siirtää siitä arkeen?
    • Mitä minimalismi on ja miten se voi lisätä hyvinvointia?
    • Kärsimättömyys lisää stressiä
    • Huolehtijan hartiat
    • Mitkä ovat sinun kolme johtotähteäsi elämässä?
  • Kesäkuu
    • Unelmahommissa (kirjasuositus)
    • Miten vähentää stressin haittavaikutuksia?
    • Sisäinen motivaatio tuo energiaa ja mielekkyyttä elämään
    • Erityisherkkyys - ja mitä tekemistä sillä on stressin kanssa?
  • Toukokuu
    • Tunnista stressin oireet
    • Luonnon hoitava voima
    • Miten vähentää kiirettä ja arjen hässäkkää?
    • Näytöselämää vai merkityksellistä elämää?
  • Huhtikuu
    • Mikä kuluttaa tai lisää henkistä energiaasi?
    • Riittämättömyyden tunteista kohti iloa ja mielenrauhaa
    • Herkkä tarvitsee aikaa ja tilaa latautua
    • Taiteen tekeminen voi vähentää stressiä
  • Maaliskuu
    • Miksi rentoutuminen on terveyden kannalta niin tärkeää?
    • Kun pää on liian täynnä tehtäviä ja suunnitelmia
    • Resilienssi toimii henkisenä pääomana stressaavissa tilanteissa
  • Helmikuu
    • Mitä hyötyä on itsemyötätunnosta?
    • Oletko koukussa stressiin?
    • Turha kontrollointi aiheuttaa stressiä ja voi estää muutoksen
    • Karista turha stressi niskastasi, vanhempi!
  • Tammikuu
    • Vähennä aivojen ylikuormitusta
    • Mikä tekee kodista stressaavan?
    • Ystävällisyys luo hyvinvointia
    • Mitkä asiat tekevät arjestasi paremman?
• 2016
  • Joulukuu
    • Kirjoituksia stressistä ja elämästä
    • Rentouttavaa joulun aikaa!
    • Hyvinvoinnin lähteitä, jotka toimivat takuulla
    • Voiko stressi tarttua?
    • Voiko vaatteista tulla stressi?
    • Tiedätkö mistä eri lähteistä stressiä voi kasautua?
  • Marraskuu
    • Joulun tärkein lahja
    • Väsymys vaikuttaa mielen hyvinvointiin
    • Rentoutuskeino joka on ihana, mutta hieman hassu
    • Merkityksellinen elämä tyydyttää syviä tarpeitamme
    • Tietoinen tarkkailu avuksi stressiin ja palautumiseen
  • Lokakuu
    • Temperamentti on itsetuntemuksen ja stressinhallinnan ytimessä
    • Toivo on ajattelutapa
    • Mikä riittää hyvään elämään?
    • Stressiä, ahdistusta, jännitystä? Tee näin!
    • Mitä tekemistä suolistolla on mielialan kanssa?
  • Syyskuu
    • Tulkitsemmeko itsellemme stressiä?
    • Näin sammutat kovan stressireaktion kehossa
    • Vapaudu turhista vaatimuksista
    • 3 keinoa, joilla vähentää stressiä ja murehtimista
  • Elokuu
    • Nämä ovat yleisiä stressin oireita kehossa
    • Millaisella energialla toimit?
    • Miksi keho ei jaksa jatkuvaa stressiä?
    • Herkkyys on vahvuus ja mahdollisuus
  • Heinäkuu
    • Voivatko tavoitteet aiheuttaa stressiä?
    • Stressittömämpi arki loman jälkeen, kiitos!
    • Voimauttavia kysymyksiä
    • Hidastamalla tahtia voi nauttia enemmän
    • Teemana yksinkertaistaminen
  • Kesäkuu
    • Uskomukset voivat aiheuttaa stressiä ja olla unelmien tiellä
    • Mielekkään elämän aineksia
    • Näin vältät lomastressin
    • Loppu turhan murehtimiselle
    • Tunteiden säätely vähentää stressiä
    • Arjen valinnat ohjaavat elämäsi suuntaa
  • Toukokuu
    • Irti täydellisyyden ansasta
    • Sanoja työttömälle (ja vähän työllisillekin)
    • Vahvista itseluottamusta!
    • Luonto auttaa stressiin (ja moneen muuhunkin)
    • Asiaa lapsen stressistä ja temperamentista
    • Introvertti haluaa aikaa yksinoloon
    • Liikuntaa yksinkertaisesti
    • Myötätunnon mahtava voima
  • Huhtikuu
    • Uni korjaa elimistöä ja hellii mieltä
    • Palaudu stressistä hieronnalla
    • Silppu aiheuttaa stressiä ja kuormittaa aivoja
    • Omannäköinen elämä on paras elämä
    • Stressiä suorittamisesta? Testaa oletko tunnollinen suorittaja!
    • Miten sinä haluat elää?
    • Miten vastoinkäymisistä voi selvitä paremmin?
  • Maaliskuu
    • Tämä keino tuo paremman mielen
    • Vähemmän työstressiä
    • Mitä stressi sinulle kertoo?
    • Missä aikaikkunassa elät?
    • Näin palaudut stressistä
    • Nämä 5 keinoa edistävät mielen ja kehon terveyttä
    • Sydämen sanoma on ei-tietoista ajattelua
    • Kohtuullisesti työtä, vähemmän stressiä?
    • Hyvä stressi on rauhallista energiaa
  • Helmikuu
    • Vaikuttaako fyysinen ympäristö stressiin?
    • Sinulla on oikeus olla jämäkkä
    • Mitä nämä lauseet kertovat sinulle?
    • Uskotko uskomuksen voimaan?
    • Testaa itsetuntosi ja itseluottamuksesi!
    • Vievätkö ihmiset ympärilläsi energiaasi?
    • Onko arkesi liian kuormittavaa?
  • Tammikuu
    • Irti turhan tavaran oravanpyörästä
    • Se kasvaa, mitä ajattelet
    • Kun syömisestä tulee stressi
    • Vinkki tunteiden ohjaamiseen
    • Yksinkertaista ympäristöäsi ja löydä ilo
• 2015
  • Joulukuu
    • Lisää energiaa tällä hengitystekniikalla!
    • Joululomalla ladataan akut
    • Itsetunto ja itseluottamus tasapainoon
    • Kokeile näitä vinkkejä esiintymisjännitykseen
  • Marraskuu
    • Miksi kehoa pitää rauhoittaa ja miten se tehdään?
    • Kaksi asiaa, jotka vaikuttavat isosti elämänlaatuun
    • Yksinkertaistamalla vähemmän turhia tapoja ja sääntöjä
    • Tunne itsesi, löydä tiesi
    • Stressinhallinnassa ajattelun ohjaaminen on olennaista
  • Lokakuu
    • Käytetään sisua, jos muu ei auta
    • Taolaisia ohjeita karsimiseen
    • Näin yksinkertaistat työtäsi
    • Miten sietää ympärillä vellovaa epävarmuutta ja muutosta?
  • Syyskuu
    • Kolme keinoa stressaavaan tilanteeseen
    • Yksinkertaistaminen vähentää arjen hässäkkää
    • Taltuta syksyn väsymys
    • Tarralappuaamut
  • Elokuu
    • Miten sietää vastoinkäymisiä?
    • Lisää aikaa, vapautta ja turvallisuuden tunnetta
    • Paras versio itsestäni
    • Tunnelmien metsästämistä
    • Yksinkertaistaminen vähentää stressiä (ja paljon muutakin)
  • Heinäkuu
    • Pieni kiitollisuusharjoitus
    • VIP elämää
    • Kiropraktiikalla apua stressiin ja kipuun
  • Kesäkuu
    • Hyvä arki petaa hyvän loman
    • Itkunaurut rentouttaa
    • Luovan arjen ylistys
    • Stressijärjestelmä kehittyy jo varhain
    • Muutosta stressaavaan tilanteeseen
    • Pudota köysi
  • Toukokuu
    • Elämää ohjaavat uskomukset, osa II: itseluottamus
    • Kivojakin asioita voi olla liikaa
    • Jotain stressitohtorista
    • Elämää ohjaavat uskomukset, osa I: itsetunto
    • Kevään erikoisin dieetti: vähennä stressiä
    • Tervetuloa!
  • Huhtikuu
    • Tämä keino karkoittaa huolia
    • Toinen mahdollisuus facebookille
    • Pyydetään apua, kun voimat loppuvat
    • Aitous on uusi musta
    • Stressinhallintaa ja hyvää elämää
  • Maaliskuu
    • Liikuntaa vai lepoa stressiin?
    • Vähemmän epäoleellista, lisää keskittymiskykyä
    • Pala unelmaa
    • Näkökulman vaihtaminen
    • Positiiviset tunteet - ase stressiin ja flunssaan
  • Helmikuu
    • Intohimo, unelma (ja stressi)
    • Stressi ja suolisto-aivo -yhteys, osa 2
    • Työhyvinvointia ja työstressin vähentämistä
    • Mistä stressi syntyy?
  • Tammikuu
    • Selätä arjen pienet huolet
    • Stressi, keho ja fysiologinen palautuminen
    • Stressi ja suolisto-aivo -yhteys
    • Arvonnan voitti...
• 2014
  • Joulukuu
    • Arvonta
    • 5 tapaa parantaa mielen hyvinvointia
    • Akuutti väsymys
  • Marraskuu
    • Kiire ja stressi
    • Stressistä väsyneen ensi askel
    • Pari tarinaa mielen voimasta
    • Ajattelun voima vaikuttaa stressiin
  • Lokakuu
    • Kuormittunut stressistä vai jo uupunut?
    • Työttömyys ja stressi
    • Mielekäs työ ja eläkeikä
    • Rutiineilla vähemmän stressiä ja lisää aikaa
  • Syyskuu
    • Mindfulnessin hengessä
    • Syöminen ja stressi
    • Eroon suorittajan stressistä
    • 10 tapaa helpottaa akuuttia stressiä
  • Elokuu
    • Tunnista stressi kehossasi
    • Mielekästä tekemistä (ja työtä) metsästämässä
    • 5 keinoa tasapainoiseen elämään
    • Yksinkertaistamalla enemmän aikaa ja vähemmän stressiä
  • Heinäkuu
    • Stressin oireita ja seurauksia
    • Monimutkainen elämä ja stressi
  • Kesäkuu
    • Työ, eläke ja hyvinvointi
    • Omannäköinen elämä
    • Raha, työ ja stressi
  • Toukokuu
    • Mikä riittää?
    • Stressistä palautuminen
  • Huhtikuu
    • Stressitekijänä huolikaruselli päässä
    • Itselle sopiva työ vähentää stressiä
    • Kontrolloitko itsellesi stressiä?
    • Miten minimalismi voi auttaa stressinhallinnassa?
  • Maaliskuu
    • Ajatelma
    • Stressin hoitoa vauvasta vaariin
    • Stressi ja mentaalityö
    • Stressin fysiologiaa
    • Kiihtynyt keho rennoksi
    • Hyvä stressi, paha stressi - missä menee raja?
  • Helmikuu
    • Hiero stressipisteitä
    • Löydä vahvuutesi ja vähennä työstressiä
    • Stressi muuttaa geenejä
    • Ajatelma
    • Liikennevalot stressaaviin kohtaamisiin
    • Tässä rentoutuskeino, josta et ehkä tiennyt
    • Näin saat tolkkua arjen kiireeseen
    • Ajatuskoe: haluatko maalle vai kiireetöntä aikaa?
    • Näin rauhoitut stressaavassa tilanteessa
    • Mistä stressissä on kyse?