Introversiosta ja herkkyydestä

Löydät linkkilistojen lopusta listan introvertin ja herkän temperamentin yleisimmistä piirteistä.

Introversio

Kolme keinoa lisätä hyvinvointia introverttina

Introvertti, käytä vahvuuksiasi ja lisää itseluottamusta

Introvertti, unohda vertailu ekstrovertteihin

Introvertin kolme askelta kohti omannäköistä elämää

Introverttikin kaipaa omaa heimoa

Introvertti hyötyy minimalismista

Introverttipiirteistä, työstä ja vapaudesta

Introvertti, päästä irti kuormittavasta roolista

Introvertin tarve yksinoloon ei ole kiinni ihmissuhteesta

Introvertti, etsi oma polkusi työelämässä

Introvertti, unohda muuttumispakko ja nauti luonteestasi

Introverttina työelämässä

Miksi introvertin on hyvä tunnistaa olevansa introvertti?

Introverttien informaation prosessointi ja aivotoiminnan eroja

Introvertin vastavoima kiireelle ja kovalle tahdille

Introversio, sosiaaliset tilanteet ja kuormituksen vaikutus

Introvertti voi sulkeutua stressaantuneena

Introvertti, luo itsellesi sopiva arki

Miksi introvertti haluaa vetäytyä omaan rauhaan?

Mistä tietää, että on introvertti?

Arjen yksinkertaistaminen voi olla hyödyksi introvertille

Introvertti tarvitsee aikaa ajatella yksin

Introvertti, näin vähennät stressiä ja kuormitusta

Introvertti, huolehdi mielesi hyvinvoinnista

Millainen työ sopii introvertille?

Introvertin herkkyys ja ihannetila

Introvertti haluaa aikaa yksinoloon

Introvertille tyypillisiä piirteitä

1. Pidän kahdenkeskisistä keskusteluista enemmän kuin ryhmissä toimimisesta.
2. Ilmaisen itseäni mieluummin kirjoittamalla kuin puhumalla.
3. Nautin itsekseen olosta.
4. Haluan analysoida ja pohtia asioita.
5. Työskentelen huonosti aikapaineessa.
6. Välitän maineesta, vallasta ja asemasta vähemmän kuin moni muu.
7. En pidä small talkista, mutta nautin syvällisistä keskusteluista, jotka koskevat minulle merkityksellisiä aiheita.
8. Olen hyvä kuuntelija.
9. En ole erityisen kärkäs riskinottaja.
10. Nautin työstä, johon saan uppoutua ilman keskeytyksiä.
11. Haluan juhlia syntymäpäiviä pienimuotoisesti, vain yhden tai kahden läheisen ystävän tai perheenjäsenen seurassa.
12. Minua kuvaillaan usein hiljaiseksi tai rauhalliseksi.
13. Näytän työni muille mieluiten vasta sitten kun en itse löydä siitä enää muutettavaa.
14. En pidä konflikteista.
15. Työskentelen parhaiten silloin kun työskentelen yksin.
16. Mieluiten ajattelen ennen kuin puhun.
17. Saatan tuntea oloni uupuneeksi oltuani pidemmän aikaa ihmisten seurassa, vaikka minulla olisi ollut hauskaakin.
18. Jos pitäisi valita, viettäisin mieluummin viikonlopun tekemättä mitään kuin viikonlopun, jolle olen aikatauluttanut paljon asioita.
19. En pidä useiden asioiden tekemisestä samanaikaisesti.
20. Pystyn helposti keskittymään.
21. Opiskellessani osallistun mieluiten luentoihin tai webinaareihin, kuin seminaareihin tai ryhmätyöskentelyyn.

Jos vastasit kyllä useampaan kysymykseen, olet temperamentiltasi todennäköisesti introvertti.

(Lähde: Susan Cain, muokattu versio)

Löydät linkkilistan lopusta listan reaktiiviselle eli herkälle temperamentille yleisimmistä piirteistä.

Herkkyys

Emotionaalinen laiminlyönti lapsuudessa ja herkkyys

Herkkä on saattanut oppia liiallista uhrautumista

Hyväksy ja huomioi herkkyytesi

Huono tunneilmapiiri kuormittaa etenkin herkkää

Erityisherkkä voi kuormittua helpommin

Erityisherkkä, yksinkertaista arkeasi!

Erityisherkän neljä piirrettä ja vahvuutta

Herkälle ilmapiiri ja sanaton viestintä merkitsevät paljon

Erityisherkän suojakuori voi peittää aidon minän

Mitkä tekijät kuormittavat erityisherkkää työssä?

Erityisherkkä ja ihmissuhteet

Erityisherkkyys – ja mitä tekemistä sillä on stressin kanssa?

Herkkä tarvitsee aikaa ja tilaa latautua

Herkkyys on vahvuus ja mahdollisuus

Mitkä tekijät vaikuttavat stressiherkkyyteen?

Temperamentiltaan herkän piirteitä

1. Huomaan helposti yksityiskohdat ja vivahteet ympäristöstäni.
2. Muiden ihmisten mieliala vaikuttaa minuun.
3. Olen herkkä kivulle.
4. Kiireisenä päivänä tunnen tarvetta vetäytyä paikkaan, jossa saan olla yksin ja ilman ärsykkeitä.
5. Olen herkkä kofeiinin vaikutuksille.
6. Minulla on rikas sisäinen elämä, kuten vilkas mielikuvitus ja/tai taipumus pohdiskella paljon.
7. Kovat äänet ja/tai voimakkaat valot tuntuvat minusta epämukavilta.
8. Jotkut taiteenalat koskettavat minua syvästi.
9. Olen tunnollinen.
10. Säikähdän helposti.
11. Hermostun, jos joudun tekemään paljon lyhyessä ajassa.
12. Kun ihmisillä on epämukavaa fyysisessä ympäristössä, tiedän yleensä, miten siitä voisi tehdä mukavamman.
13. Ärsyynnyn, jos ihmiset yrittävät saada minua tekemään useita asioita yhtä aikaa.
14. Yritän kovasti välttää virheitä ja asioiden unohtamista.
15. Välttelen väkivaltaisia elokuvia ja tv-ohjelmia.
16. Tunnen oloni epämiellyttävän virittyneeksi, jos ympärilläni tapahtuu paljon asioita.
17. Kova nälkä aiheuttaa minussa vahvan reaktion, haittaa keskittymistä tai mielialaa.
18. Elämänmuutokset järkyttävät minua.
19. Huomaan helposti hienovaraiset ja vaikeasti havaittavat tuoksut, maut ja äänet.
20. Huomaan helposti ihmisten tunnetilat ja yleisen tunneilmapiirin.
21. Pidän tärkeänä järjestää elämäni niin, että vältän mullistavia ja kuormittavia tilanteita.
22. Kun minun pitää kilpailla tai kun minua tarkkaillaan tehtävän suorittamisen aikana, muutun niin hermostuneeksi tai epävarmaksi, että suoriudun selvästi tavanomaista heikommin.
23. Lapsena vanhempani tai opettajani tuntuivat pitävän minua herkkänä tai ujona.

Jos vastasit kyllä useampaan kysymykseen, saatat olla temperamentiltasi hyvin sensitiivinen eli erityisherkkä.

(Lähde: Elaine Aron /Heli Heiskanen, muokattu versio)

Kuva: Lina Rochez