Inspirations
Inspirations

Kategoria: Uni

Näin täysikuu vaikuttaa meihin (astrologiassa)

Pari aikaisempaa täysikuuaiheista postausta ovat olleet täällä blogissa tosi suosittuja. Ehkä sattumaa, mutta tämän viikonlopun täydenkuun aikana olen törmännyt aihetta käsittelevään sisältöön niin monessa paikassa, että voisin itsekin kirjoittaa siitä taas hieman lisää, mutta nyt taas…

  • 0

Näin ensi yön ruosteenpunainen täysikuu vaikuttaa meihin

Talvella koettiin monta  poikkeuksellista kuuilmiötä. Silloin kuu kävi lähempänä maata kuin kenenkään meidän elinaikanamme ja ainakin minä tunsin sen selkeästi olossani ja lähinnä huonoissa yöunissa monena peräkkäisenä yönä.  Silloin kirjoitin todella suosituksi nousseen postauksen Täysikuun…

  • 0

Aikaisten aamujen hyödyt (ja kuukauden kokemukset uudesta rytmistä)

Eilen istuin iltaa ystävän kanssa maailmaa parantaen lähelle puolta yötä. Silti heräsin aamulla viiden maissa, nukuttuani putkiunen täydenkuun yönä. Minut tuntevat tietävät, etten ole varsinaisesti aamuihminen. Tai ainakaan en ole ollut sitä. Ja etten nuku…

  • 2

Kello soimaan iltaisin? Uusi tutkimus vahvistaa 8 h unen välttämättömyyden

Toitotan täällä blogissakin usein unen tärkeästä merkityksestä oikeastaan kaikkeen. Kun nukkuu hyvin, mieli on joustavampi, luovempi ja keskittymiskykyisempi. Pirteänä jaksaa liikkua enemmän ja treenata paremmin. Silloin myös haluaa vaalia parempaa ja terveellisempää syömistä. Ja yksinkertaisesti…

  • 2

Näin syöminen vaikuttaa nukahtamiseen ja uneen

Uneni on hyvin herkkää, niin kuin taitaa nykyään olla aika monella muullakin. Entistäkin herkemmin nukun yleensä parina yönä ennen täysikuuta eli silloin kun kuu on kasvavassa vaiheessa. Seuraava täysikuu on ylihuomenna ja sen kunniaksi heräsin…

  • 0

5 keinoa saada helpommin uni ja nukkua keskeytyksettä aamuun asti

Tilastojen mukaan amerikkalaiset nukkuvat alle 7 h tuntia yössä. Suomalaiset seuraavat perässä. Voin tunnustaa, että on öitä, jolloin unta on itselleni tullut alle 3 h ennen työpäivää, vaikka olen intohimoinen hyvän unen puolestapuhuja. Lasteni syntymän…

  • 0

Lukeminen auttaa uneen ja pitää aivot terveinä

LUKEMINEN KANNATTAA AINA lukee kirjakauppaketjun tarroissa, joita löytyy meillä usein sukulaisilta saaduista joululahjakrjoista. Ja se on vaan niin totta. TV on ohittanut lukemisen suosion moninkertaisesti ja sen tarjonta alkaa mennä jo ihan överiksi. TV:n katsominen…

  • 2