Inspirations
Inspirations

Lahjavinkiksi kirjat, joista on iloa ja hyötyä

Lahjavinkiksi kirjat, joista on iloa ja hyötyä

”Lukeminen auttaa aina” oli jossain vaiheessa jonkun kirjakauppaketjun mainoslause, joka jäi mieleeni, koska se oli niin oikeassa. Todellakin, lukemisesta tulee aina hyvä fiilis. Itse ajattelen sen olevan usein oikeastaan tehokasta meditaatiota, koska se pakottaa keskittämään ajatukset tekstiin. Yksinkertaisesti ei ole mahdollista lukea yhtä aikaa ja ajatella jotain muuta. Tai ainakaan silloin lukemisesta ei tule mitään. Jokainen varmaan huomaa joskus kesken lukemisen, ettei enää muutamaan sivuun ole ollut aavistustakaan siitä, mitä tekstissä sanotaan. Silloin ei vain ole sillä hetkellä valmis lukemaan oman liian vilkkaan sisäisen ajattelun takia. Yleensä taas kirjaan on helppo uppoutua ja unohtaa kaikki muu.

Lahjavinkiksi kirjat, joista on iloa ja hyötyä

Minusta hyvä kirjavinkki on usein kuitenkin muutakin kuin romaani. Itse olen viime aikoina ollut eniten ihastunut kirjoihin, joista on myös apua ja hyötyä ja jotka avartavat omia näkökulmia tai tuovat uutta infoa. Koska hyvinvointi on aina yksi suurimmista kiinnostuksen ja intohimon kohteistani, valitsin tämän joulun kirjalahjasuosituksenikin sen mukaan. Kaksi ihan erilaista tärkeää, hyvin tehtyä ja valtavirrasta poikkeavaa teosta hyvinvoinnin saralta.

Tie tasapainoon

Tie tasapainoon-kirjasta kerroin jo aikaisemmin täällä. Joulun lähestyessä kiire kasvaa, kun maailmaa yritetään saada valmiiksi. Siksi haluan nostaa uudelleen tämän joogakirjan. Se on tehokas kiireen pysäyttäjä. Se tarjosi ainakin itselleni kiinnostavia uusia näkemyksiä oman tasapainon kehittämisestä ja monia hyödyllisiä työkaluja kokeiltavaksi.

Liikkuva lapsi, terveempi aikuinen

Ihan toisenlaisena ja todella tärkeänä kirjana suosittelisin oikeastaan ihan jokaiseen lapsiperheeseen ja lasten kanssa työskenteleville tai paljon aikaa viettäville kokeneen ammattilaisen Jaakko Finnen kirjoittamaa Liikkuva lapsi, terveempi aikuinen – kirjaa (esim. täällä).

Yhteiskunnallisellakin tasolla on huolestuttavaa, kuinka suureksi on kasvanut hyvin vähän liikkuvien lasten ja nuorten ryhmä. Terve lapsi liikkuu säännöllisesti ja monipuolisesti ja lapsuudessa luodaan koko elämän kantava pohja ja suhde liikuntaan. Aikuisilla on suuri vastuu ja rooli perheen ajankäytön ja lasten liikkumisen suunnittelemisessa ja toteuttamisessa.

Tässä kirjassa aihepiiriä on käsitelty monipuolisesti, asiallisesti ja niin, että tärkeä ja ammattimainen informaatio, tieto ja suositukset ovat jokaisen helposti ja innostavasti omaksuttavissa. Konkreettiset esimerkit kertovat, miksi ja miten lapsen liikkumista voidaan tukea ja innostaa. Lapsi saa itsekin kuvista ja ohjeista hyviä vinkkejä. Pelkkä lukeminen ja kuvien katselu innostavat, antavat energia ja potkaisevat tehokkaasti koko perheen ylos sohvasta liikkumisen iloa kokemaan.

Kirja sopii minusta hyvin kenelle tahansa aihepiiristä kiinnostuneelle. Se on selkeää ja helppoa luettavaa myös perheissä, joissa ei liikunta ole ollut osana aikuistenkaan elämää, ja joissa ollaan vasta heräilemässä liikunnallisen elämän tärkeyteen. Yhtä hyvin se sopii urheilijaperheisiin antamaan kiinnostavaa tietoa ja esimerkkejä juuri lasten liikkumisesta sekä kasvatus- ja liikunta-alan ammattilaisille.

Kirja olisi hyvä lahja ihan kaikenlaisiin lapsiperheisiin, kummeille, isovanhemmille, opettajille, liikunnan ohjaajille ja vaikka iltapäiväkerhojen ja urheilutoiminnan vetäjille.

Mallina näissä kuvissa on muuten söpö Sienna-koira, joka oli meillä juuri äskettäin viikon hoidossa. Tuli taas todettua, miten hyvä ulkoiluttaja ja sekä fyysisen että psyykkisen vireystilan ylläpitäjä koira perheessä on. Koiran kanssa ei tule keksittyä itselleen tekosyitä, miksi aamulla tai illalla ei kannata lähteä haukkaamaan happea silloin, kun sataa vaakatasossa.

*Molemmat kirjat on saatu blogiin.

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

9 Helppoa tapaa auttaa ja jakaa joulumieltä

Joulu on ilon ja antamisen aikaa. Joulutunnelma lähtee sydämestä. Vain osalla ihmisistä on etuoikeus nauttia notkuvista joulun herkkupöydistä ja toivotuista lahjoista tai edes turvallisesta paikasta viettää joulua. Jo Buddhan tärkein opetus onnellisuudesta oli se, että…

Ravintolavinkki joulun ajaksi: Uusi kalaravintola På Kroken Helsingissä 

Ravintolavinkki joulun ajaksi: Uusi kalaravintola På Kroken Helsingissä  Kävimme pari viikkoa sitten Helsingissä Hietalahdenranta 11:ssa avatun uuden På Krogen –ravintolan avajaisissa. Ilma ulkona oli sateinen ja tuulinen, mikä korosti entisestään paikan kotoisuutta ja lämminhenkisyyttä. Myrsky ulvoi merellä…

Luonto- ja kukkaroystävällinen lahjavinkki: Ecotools siveltimet

Hyvästä lahjasta on iloa ja hyötyä pidemmäksi aikaa. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla liian kallis tai hankalasti hankittava. Materiaalisista lahjoista oikeasti käytettävät ja tarpeelliset esineet ovat parhaita. Luonto- ja kukkaroystävällinen lahjavinkki: Ecotools siveltimet Mietimme Julin…

Miksi?!? 12 ihmettelyn aihetta Miamin lennolta

Väsyneissä, mutta sitäkin innostuneemmissa tunnelmissa on laskeuduttu Miamiin. Nyt ajelemme jo vuokratussa Cadillacissa Miamista kohti Floridan länsirannikkoa, Punta Gordaa. Viime hetkellä päätimme autovuokraamon henkilön markkinointipuheen ja tarjouksen perusteella vielä nostaa ennakolta varatun vuokra-automme tasoa, koska…

Suklaiset Bliss Ballsit – proteiinirikas terveysherkku

Suklaisia herkkuja ei voi koskaan syödä liikaa. Varsinkaan, jos ne ovat proteiinipitoisia ja täynnä hyvää tekeviä aineita. Olen julkaissut muutaman Bliss Balls reseptin blogissakin ja nämä aina vain yhtä hyviä. Tällä kertaa tein suklaisia versioita…

Floridaan jouluksi

Tällä hetkellä puhelimen muistiinpanoni ovat täynnä erilaisia listoja joka päivälle keskiviikkoon asti, pakkauslistoja, hankintalistoja, jouluun liittyviä asiota, ja yleensä asioiden huolehtimislistoja kotona ja töissä. Ja vatsa täynnä perhosia. Yleensä en ole vatsaperhostyyppiä, mutta tätä matkaa…

Kanelinen bataattivuohenjuustosalaatti Härkis-krutongeilla

Kaupallinen yhteistyö: Verso Food Oy

Kaneli on joulukuun suosikkimauste. Se on ihanan lämmittävän ja houkuttelevan tuoksuista. Kanelilla, kuten monella muullakin perinteisellä luonnonmausteella on myös monia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Kanelissa on myös reilusti antioksidantteja, jotka taistelevat tulehduksia vastaan. Kaneli sopii ihanasti…

Ihana joulukuu + linkki kaikkiin jouluisiin resepteihin ja fiiliksiin

Hyvää joulukuuta! Nostin juuri tuohon blogin yläosan kategorioihin uudeksi linkiksi: Joulu ja Uusivuosi, josta pääsee helposti selailemaan joulun tunnelmia; blogin reseptejä, juomia, kukkia, koristeita, fiiliksiä ym. Nämäkin kuvat ovat sieltä. Ihana joulukuu Tunnustaudun joulusta nautiskelijaksi….

Kanataskut bataattiranskalaisilla ja vuohenjuustokastikkeella

Rennolle ruoalle on aina paikkansa. Parhaimmillaan sekin on terveellistä, hyvää ja täyttävää. Yksi meidän suosikkejamme rentoiluruokailuun on broiskutaskut ja bataattiranet vuohenjuustokastikkeella. Kauniin väriset bataattiranskalaiset valmistuvat perunaversioita nopeammin, pitkän mallisista bataateista. Yleensä en edes kuori niitä…

Nappaa hetki päivän valoisasta ajasta rentoutumiseen (ja podcast-suositus)

Nappaa hetki päivän valoisasta ajasta rentoutumiseen Lukeminen ja horisonttiin tuijottelu ei ole vain kesälomaan kuuluvaa ylellisyyttä. Suosittelen hyödyntämään vapaapäivän valoisasta ajasta pienen hetken lukuretkelle; pukeutumaan lämpimästi, nappaamaan hyvän kirjan reppuun, termospulloon kuumaa tuoksuvaa teetä ja…