Inspirations
Inspirations

Kirjasuositus: Tie tasapainoon ruokkii rauhoittumista ja hyvää oloa

Kirjasuositus: Tie tasapainoon ruokkii rauhoittumista ja hyvää oloa

*Kirja saatu kustantajalta blogiin arvostelukappaleeksi

Marraskuu on ihanaa aikaa lukemiselle. Kun jo alkuillasta on pimeää kuin keskiyöllä, on illat kuin tehty viltin alle käpertymiseen kirjan kanssa.

Kirjasuositus: Tie tasapainoon ruokkii rauhoittumista ja hyvää oloa

Kun oppii järjestämään kiireisten päivien jälkeen itselleen niitä hetkiä, että antautuu vain lukemiselle. Kun ei ole kiire mihinkään, on hyvä kirjavalintakin sellainen, joka rauhoittaa ja pysäyttää. Sellainen on Tie tasapainoon. Ihanan pysäyttävää, ajatuksia herättävää, hyvän olon nälkää kasvattavaa lukemista. Kirjailija Inderjit Kaur Khalsa tietää, mistä kirjoittaa ja miten saada lukija hiljenemään ja kiinnostumaan. Hän on Helsingin kundaliinijoogakoulun perustaja, joogaohjaaja ja elokuvakäsikirjoittaja.

Kirja saa lukijansa pohtimaan omaa olotilaa, hyvän olon lähteitä, merkityksellisyyttä ja ympäristöä. Kaiken ykseyttä ja meidän vaikutusta siihen. Se tarjoaa tietoa ja konkreettisia työkaluja helppojen mallien avulla kokeilla itse kundaliinijoogan, meditoinnin ja hengitysharjoitusten vaikutusta olotilaan ja omaan mieleen.

Suosittelisin kirjaa monelle. Se sopii ihan ensimmäiseksi teokseksi joogan maailmaan tutustumisessa tai vaikka vain arjen pysäyttäjäksi, rentoutumisen tarpeeseen. Yhtä hyvin siitä nauttii varmasti alan harrastaja ja ammattilainenkin. Joogaan lähes päivittäin, seuraan monia kiinnostavia joogeja ja luen alan kirjallisuutta. Silti Tie tasapainoon tarjoaa minulle paljon uutta ja kiinnostavaa, kuten Jooginen numerologia ja siihen perustuvat harjoitukset. Pidän kirjan kokonaisvaltaisuudesta, sen lempeästä positiivisuudesta ja visuaalisuudesta sekä sen sisältämästä selkeästä viestistä, jonka mukaan voimme itse valita, mitä tunnetta ruokimme itsessämme. Sekä miksi niin kannattaa tehdä ja miten hyvä olo saavutetaan.

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Kaktusvillitys leviää jo bikineihin ja smoothiekulhoihin

Tämä saattaa kuulua postauksiin ”outoja asioita minusta”. Tai toisaalta, jos kuulut itsekin kaktusintoilijoihin, pidät tätä todennäköisesti ihan normaalina. Minut tuntevat ja blogia pidempään seuranneet tietävät hyvin kaktusrakkauteni. Se puhkesi muutama vuosi sitten, eikä ota laantuakseen….

Limejuustokakku granaattiomenalla nopeasti ilman hyydyttämistä

Kaupallinen yhteistyö: Verso Food Oy

Helppo ja herkullinen juustokakku ei välttämättä tarvitse uunia eikä pitkää hyydyttämisaikaa. Tähän kakkuun tehdään täyte, joka tekeytyy viileässä vain sen aikaa, kun pohja valmistuu. Kakku on heti valmis nautittavaksi, mutta yhtä hyvin sen voi tehdä…

Pähkinänsärkijä ja neljä valtakuntaa (ja leffateatteri kuin olohuone)

Leffateatteri kuin olohuone Rentoutusvinkkiä marraskuulle! Tunnustausun suureksi elokuvien ystäviä, mutta välillä kotisohvan helppous on voittanut suunnitellun leffaan lähtemisen. Mutta nyt löytyikin leffateatteri, joka voittaa kotisohvan ja oman olkkarin. Kävimme Juliaanan ja kolmasluokkalaisen ystävämme Lauran kanssa…

Halloumisalaatti mangolla – aurinkoa ainakin lautasella

Mango tuo aurinkoa lautaselle vuoden pimeimpänäkin aikana. Halloumin suolainen maku sopii hyvin luontaisesti makeisiin hedelmiin ja kastikkeisiin. Tässä reseptissä raikasta makeutta salaattiin tuo mangon lisäksi kiivit ja viikunabalsamikastike (esim. tämä). Salaatteihin kannattaa lisätä myös mahdollisimman…

Näin hoidat itsetuntoasi – älä jätä sitä muiden varaan

Viikon alun kunniaksi pohdintaa taas oman mielen koukeroista. Tällä viikolla olen moneen kertaan kohdannut erilaisia tilanteita liittyen itsetuntokysymykseen, siksi se on juuri nyt mielestäni ajankohtainenkin. Itsetuntoon vaikuttaa paljon muiden ihmisten mielipiteet, viestit tai kommentit. Ehkä…

Herkullinen kasvislasagne vuohenjuustosta ja kesäkurpitsasta

Hoi kaikki lasagnen ja yleensäkin hyvän ruoan ystävät: Tämä resepti nousee heittämällä yhdeksi omista kaikken aikojen suosikeistani. Siinä kaksi kastiketta kilpailevat herkullisuudellaan. Valkoisessa muskottipähkinä ja valkosipuli maustavat sulatettua pehmeää parmesaania. Tummassa kastikkeessa pehmeä Härkis maustuu…

20 parasta asiaa marraskuussa

Tänä syksynä on arjen kiireiden vastapainona tullut ulkoiltua tavallista loka- ja marraskuuta enemmän. Ollaan vietetty paljon viikonloppuja tähän asti saaressa ja vasta nyt on tarkoitus nostaa vene pois merestä talveksi. Ollaan nautittu ensin upeasta ruskasta…

Halloween Gröna Lundissa

Halloween Gröna Lundissa Täällä kirjoittaa tällä kertaa Juliaana, tytär eli nuorempi bloggaaja. Teen blogia aika paljonkin, mutta montaakaan kertaa en ole postauksia kirjoitellut. Parin viikon takainen päivä Gröna Lundissa oli niin hauska kokemus, että haluan…

Vartin tehokas askelkyykkytreeni kolmeksi viikoksi

Vartin tehokas askelkyykkytreeni kolmeksi viikoksi Ainakin kaikki paljon istuvat hyötyvät nopeasti askelkyykkytreenistä, joka on yksi parhaita ja monipuolisimpia yksittäisiä jalka-, pakara- ja alaselän treenejä. Lämmittele ensin 10 min. kuntopyörällä, pienellä lenkillä tai tekemällä hypi haara-,…

Jouluntuoksuiset uunibanaanit granolalla

Eikö marraskuussa ole jo ihan luvallista aloittaa joulun tuoksujen ja makujen nautiskelu? On tietty liian aikaista hypätä varsinaisiin jouluruokiin, mutta esim. lämmin ja miellyttävä kanelintuoksu sopii ihanasti juuri tähän myöhäissyksyn aikaan. Banaani on ihana hedelmä…