Inspirations
Inspirations

Kategoria: Terveyttä ruoasta

Lämmin kanelinen banaani smoothie uudeksi ruokatrendiksi

Ennustaisin uudeksi ruokatrendiksi lämpimiä smoothieita. Kerran sellaista maistettuaan, on vaikea ymmärtää, mikseivät ne ole jo yleistyneet – ihan taivaallinen keksintö herkutteluhetkiin! Ainakin tämä vilukissa nautiskelee mielellään lämmttäviä ruokia aamuisin ja tuulisina ja viileinä iltoina. Jos…

  • 0

Mansikka-halloumisalaatti ja mansikan terveysvaikutukset

Yksi salaattisuosikeistani on mansikka-halloumisalaatti. Siinä suolaisen ja makean yhdistelmä on ihan pettämätön. Makeaa korostan salaatissa vielä viikunabalsamikastikkeella (esim. tällä) ja rouskuteltavuutta paahdetuilla pinjan-tai seesaminsiemenillä. Avokado sopii sekä mansikkaan että halloumiin ja sen pehmeä rakenne täydentää…

  • 0

Lehtikaalin terveyshyödyt – ja ihana salaattiresepti

Tänä kesänä olen käyttänyt lehtikaalia lähes jokaisella ruokailulla. Lisään sitä salaatteihin, grillilisukkeisiin, teen sipsejä, smoothieita, keittoja ja narskuttelen sellaisenaan. Nyt kesällä saaressa olen ehkä kuunnellut ja tunnusellut omaa kehoani ja olotilaani tavallista enemmän ja se…

  • 0

Ihoa hellivä ja auringolta suojaava kesä-smoothie

                                                      Mainos: Oslo Skin Lab Tämä kevät on ollut…

  • 2

3 tärkeintä muistiin ja elämänlaatuun vaikuttavaa tekijää – mukana ARVONTA

*Kaupallinen yhteistyö: Betolvex Olen mestari laatimaan to do-listoja. Tuntuu että koko ajan on niin paljon hoidettavia asioita, että muuten niitä vain tipahtelee muistista. Visuaalinen muisti minulla on ollut erityisen hyvä aina, mutta nimiä taas unohdan…

  • 65

Nyt on paras avokadoaika! Tässä sen terveyshyödyt, käyttö ja reseptivinkit

Elämme taas Suomessa parasta avokadoaikaa ja tämä on hyvä aika kerrata monipuolisen hedelmän terveyshyötyjä ja käyttövinkkejä. Avokado taitaa kuulua ruokiin, joista joko pidetään todella paljon tai sitten ei ollenkaan. Minä kuulun niihin todella paljon pitäjiin….

  • 0

Varaa nämä 40 ruoka-ainetta kotiisi, kun haluat syödä puhtaasti

Etsin tämän postauksen arkiston kätköistä, kun halusin kevättalven kiireiden tultua ottaa taas käyttöön hieman enemmän suunnitelmallisuutta keittiöön. Puhdas syöminen (clean eating) tai kokonaiset ruoat (whole foods) kuvaavat sanoina parhaiten ruokafilosofiaani. Käytännössä se tarkoittaa sitä, että…

  • 4

Marjaisat raakamuffinssit

*Kaupallinen yhteistyö / Verso Food Nämä viime päivien kelit ovat olleet oudon viehättäviä… no, viehättävää ei ole ehkä se, että vasinkin aamuisin on tuntunut kuin pakastimeen astuisi, kun avaa ulko-olen, vaan tämä mieletön keväinen valo….

  • 0

10 keinoa voittaa uupumus pimeimpänä vuodenaikana

Tämä on se vuodenaika, jolloin monet tuntevat olonsa todella väsyneeksi. Eikä ihme, valoisa aika on lyhimmillään ja työelämä kiireisimmillään. Jos väsymystä jatkuu liian kauan, alkaa se aiheuttaa muutakin vahinkoa kuin unen puutetta ja huonoa mielialaa….

  • 0

Flunssantappaja-smoothie taklaa pöpöt heti aamulla

Onnistuin pitkästä aikaa nappaamaan itseeni flunssaisen olon. Koska sinnikkäät pöpöt jylläävät nyt ahkerasti,  tästä reseptistä on toivottavasti hyötyä taas monelle muullekin. Flunssantappaja-smoothie on ihanan raikasta. Se syntyy nopeasti ja taltuttaa pöpöt tehokkaasti. Juuri nyt tuntuvat…

  • 2