24.3.2018 Kehonkoostumusmittaus ja erilaiset rasvaprosentit – Tältä ne näyttävät! Keho muuttuu, se on selvä. Puhelimen i-Cloud tallennustilan täytyttyä aloin poistella vanhoja… 8
20.3.2018 Allit veks! – Näin saat timmit käsivarret kotikonstein Allit, lerput, löysät. No ne höllyvät kimpaleet tuossa käsivarsien taka/alapuolella. Olen saanut nyt… 6
12.3.2018 Ihollani jo yli 25 vuotta Tiedättekö, olen viime aikoina pohtinut paljon muutosta. Mutta myös pysyvyyttä. Mitä samoja… 1
28.2.2018 Pakkaspäivän kotitreeni – CORE jumppapallolla Jumppapallo vaikuttaa ihanan lempeältä kaverilta keskivartalotreeniin, mutta itseasiassa kiikkerä pallo antaa Coretreeniin aivan… 2
23.2.2018 Nainen ei ole naiselle susi Naiset ovat toistensa pahimpia kilpailijoita. Naiset kadehtivat ja mustamaalaavat toisiaan ja ovat… 2
17.2.2018 Rakkaudesta lajiin – aikuispelurit Useampikin ystävättäreni tuntuu pelaavan jalkapalloa. Tai futsalia tai koripalloa. He ovat hakeutuneet… 1
29.1.2018 “Kyllä minä jotenkin arvasin..” Kyykkyhyppyjä, punnerruksia, soutuja, vatsaliikkeitä, selkäliikkeitä, yleisliikkeitä ja pieniä, muutaman metrin spurtteja. Kaikkia… 13
18.1.2018 Lapset ovat (teko)syy lihoa – Ja syy alkaa pitämään itsestä parempaa huolta Törmäsin blogipostaukseen, jonka johtoajatus oli, että lapset ja parisuhde ovat usein tekosyitä… 11
11.1.2018 80:20 -sääntö ei päde vain syömiseen! Monesti kuulee puhuttavan siitä, että jos ruokailut ovat 80 -prosenttisesti kunnossa, niin… 6
6.1.2018 Mahtava juttu, että aloitat! – Mutta miksi MALTTI on se tärkein asia? Keski-ikäinen päättää aloittaa, usein pitkän tauon jälkeen, liikuntaharrastuksen. Mahdollisimman paljon, mahdollisimman kovaa ja loput… 3
