16.1.2018 MIKSI EN KEHITY, VAIKKA TREENAAN PALJON JA KOVAA? Treenissä soija lentää ja tossu sudittaa. Tulosta vaan ei silti tunnu tulevan,… 4
14.1.2018 KUN SYÖMINEN JA TREENI AIHEUTTAVAT STRESSIÄ Ahdistaako omista rutiineista poikkeaminen? Kauhistuttaako tilanteet, joissa omaa ruokavaliota ei pystykään toteuttamaan?… 11
12.1.2018 JOULURUOKIA TAMMIKUUSSA & HÄÄMATKA! – my day Hoiiii! Se olis hei PERJANTAI ja VIIKONLOPPU, ja sen kunniaksi pamahtaa ilmoille… 1
9.1.2018 AAMUTREENI TOIMIMAAN – MITEN SYÖDÄ JA VALMISTAUTUA? Aamutreeni kovana tavoitteena, mutta torkutteluksihan se meni? Edellisen illan kuningasidea aamutreenistä ennen… 18
4.1.2018 HÄÄPUKU KIRRAA & TUPLATREENIÄ – my day Kaksi viikkoa häihin jaiks! Morsiameen alkaa tarttua senttejä uhkaavaan tahtiin, ja hääpuku… 8
3.1.2018 MILTÄ URHEILULLISEN NAISEN KUULUISI NÄYTTÄÄ? Unelmana saavuttaa sporttinen kroppa. Sikspäkki, kireä hanuri, pyöreät kauniit lihakset eikä makkaroista… 18
2.1.2018 HARHALUULOJA TREENISTÄ – MISSÄ MENNÄÄN METSÄÄN? Tietyt uskomukset istuvat vain tiukasti treenaavien ihmisten mielissä, eikä niistä haluttaisi millään… 13
28.12.2017 TREENIOHJELMAN VAIHTO? KALORIEN AJOITUS? MEITSI VASTAA! Tsaijajaii! Edellisestä “Piude vastaa”-tuokiosta on vierähtänyt jo jokunen tovi, ja kerran hyviä… 9
21.12.2017 VALMIITA TREENEJÄ JOULUN PYHILLE! Hou hou! Lomat ja pyhät ovat treenaajan kulta-aikaa! Ei paina arjen kiireet,… 6
15.12.2017 PYRAMIDISARJAT – TAATTU POLTE PIHVIIN! Kaipaisiko treenisi pientä buustia? Kaipailetko julmettua pumppia? Olisko pieni lisäkutkuttelu pienemmille lihasryhmille…
