Inspirations
Inspirations

Kategoria: Stressinhallinta

Kiire on oma mielentila, josta voi myös luopua

Pääsen työni puitteissa tapaamaan ja tutustumaan paljon erilaisiin ihmisiin, mikä on minusta suuri rikkaus. Olen aina ollut erityisen kiinnostunut psykologiasta, sosiologiasta, ihmisen mielestä ja kanssakäymisestä ja päässyt niitä opiskelemaankin. Ihmisten erilaisuus on tosiaan yksi ainainen…

  • 0

Viikonlopun parhaat luonnolliset parannuskeinot

Viikonloppu tuli tosiaankin tarpeeseen. En tiedä, olinko viikolla tulossa kipeäksi vai sisälsivätkö päivät vain aikamoisen ylikuormituksen, koska torstai ja perjantai piti jo suorittaa aikamoisessa päänsäryssä. Perjantai-iltana mies ehdotti saareen lähtöä ja puolen tunnin päästä istuimme…

  • 0

Hyvät aamurutiinit aloittavat energisen työsyksyn

Tässä päivässä on puhtaan pöydän tuntua. Maanantai on aina jo itsessään raikas startti uuteen viikoon. Tämä naanantai on kuitenkin erityinen, koska monella työt alkoivat viime viikolla, tai viimeistään nyt ja koko syksy on vasta edessä….

  • 0

Mielen hallinta on oikeaa vapautta

Moni vastasi kyselyyni, että lukee täällä blogissa mielellään lisää mielen asioista, henkisiä sisältöjä. Myös alkukesän postaus Mitä meissä oikeasti tapahtuu meditoidessamme? sekä siitä syntynyt toivepostaus Näin aloitat meditoinnin harjoittelun kotona olivat suosittuja tekstejä. Tuossa ensin mainituissa…

  • 2

Näin ensi yön ruosteenpunainen täysikuu vaikuttaa meihin

Talvella koettiin monta  poikkeuksellista kuuilmiötä. Silloin kuu kävi lähempänä maata kuin kenenkään meidän elinaikanamme ja ainakin minä tunsin sen selkeästi olossani ja lähinnä huonoissa yöunissa monena peräkkäisenä yönä.  Silloin kirjoitin todella suosituksi nousseen postauksen Täysikuun…

  • 0

Näin aloitat meditoinnin harjoittelun kotona – toivepostaus

Kirjoitin aikaisemmin aiheesta Mitä meissä oikeasti tapahtuu meditoidessamme? Aihe on minusta todella mielenkiintoinen ja oli suosittu myös teidän lukijoiden keskuudessa. Samalla sain pyyntöjä kertoa tarkemmin, miten meditoinnin harjoittelun voisi aloittaa kotona. Sama postausidea oli hautunut omassa…

  • 2

Mitä meissä oikeasti tapahtuu meditoidessamme?

Yritän meditoida ainakin muutaman minuutin aina aamujoogan jälkeen. Meditointi lataa mieleni ja antaa päivälle aivan erilaisen startin. Suurta luksusta lomalla onkin aikatauluttomuus ja mahdollisuus napata vaikka puoli tuntia lisää meditointia varten, kuten  eilen tein rannalla. Aikaisemmin…

  • 4

Loman aloitus ilman stressiä on mahdollista

Nyt kun toivottelen heinäkuuta tervetulleeksi, tuntuu siltä, että pääsen helpommin lomamoodiin kuin moneen vuoteen. Lähdin perjantaina toimistolta pöytä siistinä, työt järjestettyinä kesätaukoa varten ja toimistolle paluun to do -listat valmiina. Yrittäjänä en ota kokonaan taukoa…

  • 6

10 keinoa pysyä energisenä ennen lomia

Lomat lähestyvät. Kuitenkin tarvitaan vielä  tsemppaamista energisenä pysymiseen näillä viime metreillä. Tässä 10 parasta tsemppivinkkiäni. Niitä on hyvä pitää mielessä lomallakin, jos haluaa palata takaisin arkeen täynnä uutta energiaa. Ainakin itselläni on jo monen vuoden…

  • 0

Näin saan aikaan enemmän joka päivä – 4 vinkkiä aamuiksi

Tätä kirjoitusta nousin naputtelemaan jo aikaisin aamun sarastaessa. Mietin sitä, kuinka paljon  muutama tapa vaikuttaa koko päivän aikaansaamiseen. Erityisesti kiinnitin huomiota siihen, että kyse ei ole oikeastaan ollenkaan työn tekoon liittyvistä tavoista, vaan enemmänkin ihan…

  • 0