12.4.2020 Kuinka paljon askeleita on tarpeeksi? – Etätyö aiheutti romahduksen Minulle on tullut tavaksi tarkistaa aina iltaisin, paljonko päivään on kertynyt askelia.… 17
30.3.2020 Kahdeksan viikkoa ilman karkkia – Ennen ja jälkeen -kuvat! Kahdeksan viikkoa sitten hyppäsin mukaan F45 -Challengeen. Muistaako kukaan edes tätä enää?… 8
7.2.2020 Kannustavaa ja lannistavaa! – Ensimmäinen viikko takana Ensimmäinen #f45challengen viikko alkaa olla paketissa, seitsemän viikkoa olisi vielä edessä. Haasteesta… 11
2.2.2020 Tästä lähden liikkeelle! – 8 viikon haaste alkaa Kyselin teiltä Instagramin puolella kiinnostaisiko teitä seurata 8 viikon #f45challenge -haastetta, johon… 12
13.1.2020 Villasukkajumppa – Hauska ja toimiva vatsatreeni villasukissa Paras ystäväni laittoi viikonloppuna viestiä, että hän oli saanut tilaamansa Vartti riittää… 0
6.1.2020 Normaalipainoisena 10 vuotta – Näin sen tein Sanotaan, että laihduttaminen on helppoa, mutta painonhallinta, eli painon pitäminen saavutetuissa lukemissa… 3
3.1.2020 Nukkumisen vallankumous – Painopeitto ja uusi patja Tuossa ennen joulua valittelin surkeaa unitilannettani. Stressi vaikuttaa suoraan nukkumiseeni, kun asiat… 6
18.11.2019 Vahvuuteni, mutta myös suurimmat heikkouteni treenaajana Faktat tiskiin. Mitkä ovat (omasta mielestäni, ja ehkä vähän objektiivisestikin) vahvuuteni ja… 12
13.11.2019 Kun paino hiipii huomaamatta ylöspäin Kilot eivät kerry hetkessä. Niin kuin eivät kyllä lähdekään. Minä olen tässä… 10
13.4.2019 Kesäkuntoon 10 viikossa – Ilmainen treeniohjelmani, tule mukaan! No niin, ensi viikolla se alkaa! Nimittäin 10 viikon laskettelu kohti kesää… 18
