1.5.2022 Viisi keinoa lisätä mielen hyvinvointia Joskus pienemmätkin muutokset voivat vähentää stressiä ja lisätä mielen hyvinvointia. Alla on… 0
22.12.2019 Kuinka lisätä myönteisiä muistijälkiä? Istut työpaikallasi. Olosi on erään työtehtävän johdosta hieman levoton ja huolestunut. Sitten… 0
5.11.2017 Millä tavoin myönteisiä tunteita voi luoda? Kaikki kokemuksemme muovaavat aivojamme. Mitä voimakkaampi kokemuksemme on, sitä varmemmin siitä jää… 0
5.10.2017 5. Luota itseesi! Muutoksen tekemisessä luottamus itseen ja tekemiseensä on kaikki kaikessa. Jos et luota… 24
4.10.2017 4. Epäonnistumiset kuuluvat muutokseen Muutoksen tekeminen tuskin soljuu läpi ilman vastoinkäymisiä, virheitä ja epäonnistumisia. Ensimmäisen vastoinkäymisen tai… 0
1.10.2017 1. Mitä oikeasti haluat? Ajattelin kirjoittaa viisi lyhyttä tekstiä liittyen muutoksen tekemiseen. Viimeisessä kirjoituksessa arvon teille lukijoille… 4
5.8.2017 Tällä keinolla saat lisää itsevarmuutta Useammalla meistä on unelmia, toiveita, ajatuksia jostain, jota haluamme tehdä tai kokea.… 0
25.3.2017 Miksi rentoutuminen on terveyden kannalta niin tärkeää? Lääkäri ja Harvardin entinen professori Herbert Benson on tutkinut laajasti mielen vaikutusta… 5
12.3.2017 Resilienssi toimii henkisenä pääomana stressaavissa tilanteissa Stressiä tai vaikeuksia ei voi elämässä paeta. Sen sijaan elämän yllättäen eteen heittämiin… 0
15.1.2017 Ystävällisyys luo hyvinvointia Olen tullut vähitellen vakuuttuneemmaksi siitä, että ystävällisyydellä on iso vaikutus hyvinvointiin. Vaikutus ei… 0
