Hyvä stressi on rauhallista energiaa
Stressiä voisi kuvailla energialla ja sen puutteella. Psykologi Tony Dunderfelt on kuvannut hyvää ja huonoa stressiä nelikentällä. Hyvä stressi on rauhallista energiaa, joka ei kuluta mieltä ja kehoa puhki.
1. Rauhallinen energia
Viikoistasi löytyy hetkiä, jolloin saat tehdä sitä mistä innostut eniten. Välillä vetäydyt, rauhoitut ja annat mielen ja kehon levätä.
2. Kireä energia
Olet mukana monessa asiassa. Käyt kiihkeää tetristä kalenterimenojen kanssa, jotta löytäisit aikaa kaikelle. Et malttaisi luopua mistään. Jatkuva virittyneisyys alkaa näkyä unettomuutena, yöheräilyinä ja ärtyneenä mielialana. Voi olla, että elämässä on kaikki hyvin ja paljon innostavia asioita. Liika on kuitenkin liikaa.
3. Rauhallinen väsymys
Olet tylsistynyt. Päivistäsi puuttuu innostus ja energia. Kaikki tuntuu samanlaiselta harmaalta. Elämästä puuttuu mielekkyys ja kehittymisen ilo.
4. Kireä väsymys
Olet uupunut tai ainakin lähellä uupumista. Mikään muu ei kiinnosta, kuin makaaminen, nukkuminen ja tyhjiin tuijottelu. Itkettää.
Hyvä stressi eli rauhallinen energia on kuvan harmaata aluetta.
