4.8.2019 Viisi mahdollista stressin aiheuttajaa työssä Työsi tuntuu jatkuvalta kuopan kaivamiselta. Yhtäkään kuoppaa ei saa kunnolla valmiiksi, kun… 0
9.6.2019 Stressin vähentämisessä huomio myös kehoon Keho ja mieli ovat tiukasti kytköksissä toisiinsa. Ajatuksemme, tunteemme ja uskomuksemme vaikuttavat… 0
12.5.2019 Arjen yksinkertaistaminen voi olla hyödyksi introvertille Takana on kahden päivän kestänyt ison seurueen seminaarimatka töissä. Edessä on viikonloppu,… 0
17.3.2019 Jos palautuminen jää, uupumus voi yllättää Kun kehomielen kuormitus on palautumiseen nähden liian suurta liian kauan, ihminen lopulta… 5
8.12.2018 Mitä tapahtuu aivoissa, kun stressi iskee? Olet juuri käynyt napakkasanaisen, tunteita herättävän keskustelun toisen kanssa. Keskustelun jälkeen mielesi… 2
11.11.2018 Tee stressistä viisas ystävä, jota kuuntelet Illalla uni ei meinaa tulla silmään ja lakanoissa pyöriminen alkaa tuskastuttamaan. Huomenna… 0
2.9.2018 Stressitekijöiden tiedostaminen ja kuormituksen vähentäminen Stressin aiheuttamaa kuormaa on helpompi vähentää kun ymmärrämme, mitkä kaikki asiat meitä… 2
6.5.2018 Stressiä voi mitata kehosta Sen lisäksi, että stressi on hallinnan tunteen menettämistä, se on myös fysiologinen… 0
19.1.2018 Stressin säätelyssä olennaista on rauhoittumisen taito Takana on muutamia huonosti nukuttuja öitä. Olet väsynyt, mutta kun menet nukkumaan,… 0
29.12.2017 Miten stressin solutason vaikutuksia voi vähentää? Kirjoitin aiemmin, että pitkään jatkunut stressi vaikuttaa meihin solutasolla. Krooninen stressi lyhentää… 0
