12.9.2018 SAIRASTELU KURIIN – LISÄÄ VASTUSTUSKYKYÄ SAFKALLA! Miten jatkuva sairastelu ja päättymätön sairastelukierre saataisiin stoppiin? Mitä keinoja etenkin ravinnon… 6
4.9.2018 KUN SÄÄNNÖISTÄ JA RAJOITTEISTA TULI HYVINVOINTIA Et saa syödä sitä. Sun pitää treenata vähintään viidesti viikossa ja enemmän… 10
31.8.2018 MIKSI NORMAALIPAINOISET DIEETTAAVAT ENITEN? Pari kiloa kun saisi kropasta pois. Jos nyt söisin vähän kevyemmin, että… 18
20.8.2018 MIKSI SIITÄ TURVOTUKSESTA PITÄISI PÄÄSTÄ EROON? Miten päästä pöhötyksestä eroon? Mitä tehdä turvonneelle ololle? Miten selvitä juhlapyhien ähkyistä?… 18
25.7.2018 MITEN LÄMMITELLÄ ENNEN TREENIÄ? TÄSSÄ TÄRPIT! Miten lämmitellä ennen treeniä? Onko lämmittely pelkkää ajantuhlausta ja kuinka paljon lämmittelyä… 5
23.7.2018 KUINKA IG-KUVAT HÄMÄÄVÄT? SPORTTINEN VAI EI? Ne täydellisyyttä hipovat vartalot Instagramissa. Pullistuvat lihakset ja silmille pamahtava pyykkilautavatsa. Tai… 7
19.7.2018 TREENATAAN JA DIEETATAAN EIKÄ PÄÄ PYSY MATKASSA Pedaali pohjaan ja täysillä kohti tavoitteita. Mieluummin nyt eikä heti, ja kaikki… 6
12.7.2018 PUHDAS RUOKA JA SEN PAHIMMAT KOMPASTUSKIVET Puhdas ruoka aka clean eating. Blogeissa, somessa, urheilupiireissä ja naistenlehdissä jo pitkään… 18
9.7.2018 8 x RAVINTOPERIAATTETANI, JOILLA PYSYN KUNNOSSA Kirjoitin aika lailla vuosi sitten postauksen, jossa kerroin kahdeksan ravintoperiaatetta, joilla pysyn… 14
27.6.2018 EILEN TULI PÄIVÄ, JOLLOIN EN VIIHTYNYT KEHOSSANI Eilisaamu. Tsiisus. Kaikki housut puristivat. Turvotti. Meikatessa kasvot tuntuivat ilmapallolta, ja vihkisormuksen… 15
