5.10.2018 VANHOJA KISAKUVIA – KAIKKI MUN NFE-KISAT! Ayeee! Se on hei se aika vuodesta, meinaan Nordic Fitness Expot! Ensimmäisen kävin… 2 8
30.9.2018 VUOSI ILMAN RUOKAVAAKAA – MITEN MULLE KÄVI? Reilu vuosi sitten pistin urheilu-urani purkkiin ja pakettiin, ja samalla heivasin ruokavaa’an… 1 8
25.7.2018 MITEN LÄMMITELLÄ ENNEN TREENIÄ? TÄSSÄ TÄRPIT! Miten lämmitellä ennen treeniä? Onko lämmittely pelkkää ajantuhlausta ja kuinka paljon lämmittelyä… 2 5
19.7.2018 TREENATAAN JA DIEETATAAN EIKÄ PÄÄ PYSY MATKASSA Pedaali pohjaan ja täysillä kohti tavoitteita. Mieluummin nyt eikä heti, ja kaikki… 0 6
11.7.2018 4 x VALMIS KESÄTREENI ULKONA – TSEKKAA NÄMÄ! Vielä on kesää jäljellä! Ja itseasiassa aika paljonkin, joten laitanpa jakoon tästä… 1 4
9.7.2018 8 x RAVINTOPERIAATTETANI, JOILLA PYSYN KUNNOSSA Kirjoitin aika lailla vuosi sitten postauksen, jossa kerroin kahdeksan ravintoperiaatetta, joilla pysyn… 0 14
4.7.2018 RASVAPROSENTTINI JA LIHASMASSANI MUUTOS 2013 – 2018 Mikä on rasvaprosenttini? Paljonko mulla on lihasmassaa? Paljon painan, ja miten kehonkoostumukseni… 0 9
2.7.2018 VIIKON TREENIPÄIVÄKIRJA – MITEN TREENAAN NYT? Miltä näytti meitsin viime viikon treenipäiväkirja? Miten muuten ylipäätään treenailen tällä hetkellä… 0
21.6.2018 NAINEN. SYÖ JUMANKEKKA SITÄ HIILARIA! Hiilarit veks ja proteiinia sisään! Sillä kuulkaas pärjää ja hiilarihan tunnetusti turvottaa… 2 30
14.6.2018 MITEN OLEN VÄLTTYNYT KEHONKUVAHÄIRIÖILTÄ? Miten olen välttänyt kehonkuvaongelmat ja ongelmat ruuan suhteen? Miten minusta kasvoi kehoani… 0 23
