21.1.2017 Tehokkaita vinkkejä käsitreeniin + video Sis. mainoslinkkejä* Tällä viikolla on pistetty filmiä oikein olan takaa tulille, ja… 4
19.1.2017 11 kuukauden off season lähenee loppuaan Parin viikon päästä se lähtee. 16 viikon preppi kohti kauden ensimmäistä etappiani… 4
17.1.2017 Kurkistus treeneihini ja treenifilosofiaani videolla Sis. mainoslinkkejä* Kuvattiin Tafferin kanssa viime viikolla kotisalillani Tampellan WFC:llä vähän kurkistusvideota… 12
13.1.2017 Lisäravinne, josta en päästä irti koskaan + ARVONTA Urheilijayhteistyössä: FAST Finland Tässä urheilu-urani aikana olen perehtynyt lukuisiin erilaisiin lisäravinteisiin, joista… 447
3.1.2017 Kysymyksiä ja vastauksia ravinnosta ja treenistä! Sis. mainoslinkkejä Tättärää! Joulukuussa elämä yllätti tämän naikkosen siihen malliin, että kuun… 3
27.12.2016 Fitness kilpaurheiluna ei tuhoa terveyttä Nyt sitä saatiin. Joulukinkun lisäksi ehtaa ja laadukasta tutkimusdataa naispuolisten fitnesskilpailijoiden tiukkojen… 9
22.12.2016 Valmiita treeniohjelmia joululomalle! Ensimmäiset onnekkaat ovat jo karanneet joululomille, ja niin tein tänään minäkin! Joulun… 4
20.12.2016 Miten saada salilaitteista enemmän irti? Lifehackit salilla! Tuntuuko välillä siltä, että oman kotisalin laitevalikoima on koluttu läpi jo hyvän… 10
17.12.2016 Ojentajien tehoisku Pakkis-Miken kanssa videoituna! Vedettiin taas Miken kanssa purkkiin kunnon tehotreeni, ja tällä kertaa mentiinkiin niin… 3
15.12.2016 Onko fitness urheilulajien kuningas? Kovaa duunia. Kehon ja mielen viemistä äärirajoille. Verta, hikeä ja kyyneleitä. Onnistumisia… 13
