17.5.2020 Paras yksittäinen 5 minuutin rentotumisskeino milloin vain tehtäväksi Pieniä yksittäisiä rentoutuskeinoja tuskin on koskaan liikaa. Parasta olisi olla hötkyilemättä ja… 2
4.2.2020 Yksikin minuutti liikuntaa lasketaan Aikaisemman ajattelun mukaan päivän liikuntasuoritukseksi laskettiin vähintään 10 minuutin liikuntajakso. Nykytietämyksen ja… 0
25.5.2018 Lahjaksi maisemia, happea, aurinkoa ja hyvinvointia Olen ihan superonskuna tästä hienosta äitienpäivälahjastani!! Minulla on ollut jo pitkän… 0
25.3.2018 Mahtava maaliskuu -etävalmennuksen kokemuksia Vuoden vaihteessa asustelimme Floridan lämmössä kuukauden. Siellä oli sama tilanne kuin Suomessa… 0
6.3.2018 Ojentajat kuntoon parilla teholiikkeellä Ojentajien kunnossa pitäminen vaikuttaa ryhtiin ja koko hartiaseudun, lapojen ja niskan alueenkin… 0
13.2.2018 Käsien venyttely palauttaa tehokkaasti ja ehkäisee päänsärkyä Kukapa ei tarvitsisi säännöllistä käsien venyttelyä? Salitreenin ja pelien jälkeen venyttely on… 0
7.11.2017 Venyttelyn hyödyt – ja hyvät jalkavenyttelyliikkeet Yleisesti ottaen venyttely on aika laiminlyötyä… sen perusteella, kuinka usein kulee venyttelyn… 0
17.9.2017 Tehokas kehonpainotreeni missä vain tehtäväksi Aina ei tarvitse lähteä pitkälle treenaamaan – ja toisaalta salillakin voi välillä… 0
9.9.2017 Treenaa vatsalihaksia oikein (5 tehokasta vinkkiä) Treenaa vatsalihaksia oikein Varmaan yksi (ainakin naisten) eniten turhautumista ja kiinnostusta aiheuttavia… 0
17.8.2017 Nopeampaa kehitystä treenaamiseen (3 keinoa) Syksyn alkaessa normi rutiinit valtaavat taas alaa ja salitreeni alkaa taas monilla… 0
