Inspirations
Inspirations

Kuukausi: helmikuu 2019

Ihanteellinen treenimäärä viikossa

Vaihdoin tällä viikolla kuntosalia ja samalla olen vähän muutenkin järjestellyt viikkorytmiäni uudelleen ja miettinyt myös, mikä on minulle tällä hetkellä ihanteellinen treenimäärä viikossa. Haluan käydä myös säännöllisesti joogatunneilla, joillain aerobisemilla tunneilla, uimahallissa vesijuoksemassa ja ulkoilla…

  • 0

Kikhernenuudeli lohikastikkeella – herkkuannos 10 minuutissa

Kikhernenuudeli on kiva kotiminen ja terveellinen vaihtoehto lisukkeeksi. Se on gluteenitonta ja kuitu- ja proteiinirikasta. Se myös kypsyy ihan hetkessä. Tämä koko ateria valmistuukin alle vartissa, kunhan lohi on valmiiksi kypsytttyä. Lohikastikkeeseen voi käyttää kylmäsavustettua,…

  • 0

Maapallomaanantai: Oma ekohaaste arjen tekemisiin

Pieniä muutoksia elämäntavoissa on aina helpompi tehdä kuin suuria. Myös muutosten kasvaminen tavaksi vie aikaa ja toistoja. Tämän on varmasti jokainen huomannut yrittäessään vaikka muuttaa ruokavalioa, aloittaa pidemmän tauon jälkeen liikuntaa tai lopettaa kahvin juontia….

  • 0

DS Storen avajaiset – luvassa uusia elämyksiä ja hyvää palvelua

Oletko jo huomannut uudenlaisten DS-autojen ilmestymisen Suomeenkin? Oikeastaan kyse ei ole ihan uudesta autosta, päinvastoin. Ensimmäinen DS esiteltiin jo 1955 Pariisin maailmannäyttelyssä, jossa se saavuttikin heti huippusuosion. 50-luku oli DS:n kulta-aikaa. Se oli ainoa auto,…

  • 1

Minttuiset suklaakeksit – helposti 5 aineesta

Kaupallinen yhteistyö: Verso Food Oy

Hitaat aamut ovat parasta. Niihin kuuluu herkulliset aamupalat, palavat kynttilät, musiikkia ja nauttimista. Silloin aamupalalla kuuluu tietenkin olla myös jälkkäriä. Tänä viikonloppuna meillä on herkuteltu minttuisilla suklaakekseillä. Hyvä puoli näissä on myös se, että suklaakeksejä…

  • 0

Kolme hyvää syytä treenata keskivartaloa

Useimmille meistä syntyy treenatessa jokin suosikkikoht,jota on helpompi ja sen takia kivempi treenata eniten. Yleensä se on joko ylä- taialavartalo. Itselläni jalat ovat olleet aina vahvat ja heikoinkohta taas hartiat. Keskivartalo on ollut sellainen ”no…

  • 0

Ihon pelastus säävaihteluissa ja väsyneenä: Oriflame Ecobeauty kasvoöljy

Talvella iho vaatii ylimääräistä hellimistä. Itse huomaan, että varsinkin sään rajut vaihtelut verottavat ihoa. Viimeisten kuukausien aikana oma ihoni on saanut ihmetellä Floridan trooppista ilmaa ja kirkasta aurinkoa, Suomen kuivaa pakkasilmaa, kovia myrskyytuulia ja lämmitettyä…

  • 0

Täysikuun vaikutus ihmisiin – kuuhullu ilmoittautuu

Itse olen ollut aina aikamoinen kuuhullu. Yleensä nukun huonosti jo pari täysikuuta edeltävää yötä. Usein en edes tiedä, että on täysikuu ennen kuin huomaan pyöriväni sängyssä omituisen virkeällä ololla. Tämäkin täysikuu häiritse montaa peräkkäistä yöunta….

  • 1

Luonnon lääkkeet – 3 perusyrtin monipuoliset terveysvaikutukset

Yrtit ovat yksi keittiön peruspilareista. Meillä kotona on aina vähintään yksi tuore yrttiruukku, yleensä muutama. Keksisin lukemattomia ruokia mihin yrttejä käytän. Ruoanlaitossa mausteena, vihersmoothieissa, salaateissa… Yrtit myös näyttävät ihanilta keittiössä ja tuoksuvat hyviltä. Herkulliset maut, sisustus…

  • 1

Maapallomaanantai: Reloven liiketoimintaa luonnon ehdoilla

Kirpputorien ihanuus ja hyödyllisyys Olen ollut kirpputoreilla kävijä jo ennen sen ympäristönäkökulman korostamista. Edullista hintaa suurempia motiivejani ovat olleet muut tekijät. Olen aina viihtynyt kirppareilla paremmin kuin vaatekaupoissa. Siellä on mielenkiintoisia ihmisiä, kiva kuhina ja…

  • 2