7.2.2020 Kannustavaa ja lannistavaa! – Ensimmäinen viikko takana Ensimmäinen #f45challengen viikko alkaa olla paketissa, seitsemän viikkoa olisi vielä edessä. Haasteesta… 11
2.2.2020 Tästä lähden liikkeelle! – 8 viikon haaste alkaa Kyselin teiltä Instagramin puolella kiinnostaisiko teitä seurata 8 viikon #f45challenge -haastetta, johon… 12
15.1.2020 Treenaavan naisen hiusten hoito – Onko hikipää pakko pestä? Sain kysymyksen siitä, miten hoidan hiuksiani, kun treenaan ja hilkoilen niin paljon.… 10
13.1.2020 Villasukkajumppa – Hauska ja toimiva vatsatreeni villasukissa Paras ystäväni laittoi viikonloppuna viestiä, että hän oli saanut tilaamansa Vartti riittää… 0
6.1.2020 Normaalipainoisena 10 vuotta – Näin sen tein Sanotaan, että laihduttaminen on helppoa, mutta painonhallinta, eli painon pitäminen saavutetuissa lukemissa… 3
26.12.2019 Verkkovalmennus – Mikä on paras? – Lue tämä ennen kuin aloitat Uusi vuosi ja lupaukset sen myötä lähenevät. On upea juttu, jos olet… 0
15.12.2019 Näin treenaan nyt Vuosi lähenee loppuaan ja päätin tehdä katsauksen tämänhetkisiin treenikuvioihin sekä suunnitella vähän… 3
18.11.2019 Vahvuuteni, mutta myös suurimmat heikkouteni treenaajana Faktat tiskiin. Mitkä ovat (omasta mielestäni, ja ehkä vähän objektiivisestikin) vahvuuteni ja… 12
10.10.2019 Kymmenen minuutin kahvakuulatreeni – Simppeli ja nopea kotitreeni Silloin, kun aikaa ei ole hukattavaksi ja haluaa käyttää sen kuitenkin tehokkaasti… 1
17.9.2019 Milloin ja miten minusta tuli aamuliikkuja? Olen se ärsyttävä aamuihminen, joka hehkuttaa jo vartin yli seitsemän tehneensä päivän… 11
