15.12.2019 Näin treenaan nyt Vuosi lähenee loppuaan ja päätin tehdä katsauksen tämänhetkisiin treenikuvioihin sekä suunnitella vähän… 3
7.7.2019 HIIT 50/10 – Treeni, joka muokkaa reisiä ja pakaroita, sopii aamuun! HIIT -treeneillä on hirmumaine. Usein HIIT -treeneissä hypitään ja pompitaan ihan hulluna… 0
5.10.2017 Pikatreeni kotona – Just sulle Päivinä, jolloin on kiire, ei huvita lähteä salille tai lenkille, on vain… 9
8.5.2017 HIIT -kotitreeni 10, 20 tai 30 min – Päätä itse! VIDEO Kun aikaa on vähän, tai jos ei jaksa innostua pidemmästä treenisessiosta, on… 1
20.12.2016 Ota aikaa myös itselle! – HIIT-treenit joulun iloksi Joulunpyhät tulee vietettyä usein perheen kesken, sukulaisissa tai muuten irti omista rutiineista.… 3
7.12.2016 Jos pitäisi valita vain yksi tapa liikkua, se olisi ehdottomasti tämä Jos haluat aidosti sijoittaa tulevaisuuteesi, sijoita itseesi ja terveyteesi. Liikkumalla tarpeeksi keräät… 1
16.8.2016 TRX liikepankki + 9 tehokasta TRX-treeniä TRX –treenejä ja ohjeita erilaisiin TRX-liikkeisiin on toivottu minulta paljon, eikä ihme.… 15
9.8.2016 Pikatreeneistä virtaa – Kokeile näitä kotona! Moni on jo löytänyt kotitreenauksen ilon ja helppouden. Niin minäkin! Sen sijaan,… 2
1.7.2016 Pepun ja reisien pikakiinteyttäjä – treeniohjeet ja video Jos et kesällä jostain syystä pääse tai ehdi kuntosalille, tai kaipaat pakaroiden… 1
28.6.2016 Lomatreenaus – suorittamatta paras (mutta älä jätä mahdollisuuksia käyttämättä!) Minulle liikunta on elämäntapa, joten loma, mökkeily tai matka eivät juurikaan vaikuta… 3
