Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Kuukausi: huhtikuu 2017

Treeniviikkoni – Monipuolisesti ja pelkästään ulkona!

Oma harjoitteluni siirtyy aika paljolti näin kevään tullen ulos. Voimaharjoittelua kaipaan, mutta salilla ei ole tullut nyt käytyä noin kuukauteen. Kevät kutsuu minut ennen kaikkea juoksemaan, mutta myös muut treenit pystyy hyvin tekemään ulkona. Tähän viikkoon…

  • 4

Lapset ja some – Miksi en jaa lasteni kuvia netissä?

Blogissa sekä  instafeedissäni on paljon kuvia minusta, mutta lapsiani näkyy aika harvoin. Kyseessä on ihan tietoinen ja myös elämän itsensä sanelema ratkaisu. Tykkään itse lukea myös blogeja, joissa on lasten kuvia, mutta omista somekanavistani lapset ovat…

  • 2

Parhaat trikoot ja lenkkarit juoksuun

Ainoa, missä merkki minulle todella merkitsee, ovat juoksulenkkarit. Muissa releissä en ole niin kovin tarkka. Minulla on lähes kaiken merkkisiä treenivaatteita, enkä ole himouskovainen tuotemerkkien suhteen. Treenihousuissa merkkiä tärkeämpiä ovat tietyt kriteerit, kuten leveä vyötärökappale,…

  • 14

Q&A – Ruokailurytmini, lempiherkkuni, idolini, loppuelämän tavoitteeni sekä missä tapasin mieheni

Lupailin vastailla lähettämiinne kysymyksiin. Ja mikä sopisikaan viikonloppuun paremmin, kuin tällainen Q&A -postaus. Tässä siis kymmenen kysymystä ja kymmenen vastausta. Millainen on tavallisen arkipäiväsi ruokarytmi? Syön arkipäivänä seuraavat ateriat: aamupala, lounas, välipala, päivällinen  ja iltapala…

  • 3

Pitkä matka personal traineriksi

Blogini kommenttiboksissa kysyttiin koulutustaustaani. Voisi sanoa, että minun matkani nykyiseen ammattiini personal traineriksi on ollut melko pitkä, mutta ei kuitenkaan poikkeuksellisen pitkä. Tiedän nimittäin muitakin, jotka ovat päätyneet tälle alalle useamman mutkan kautta tai alanvaihtajina…

  • 9

Kun uni ei tule – Kehomeditaatio auttaa

Kärsin herkkäunisuudesta. Tilanne on jotenkin ironinen: nyt kun lapset ovat isompia, saisi vihdoin taas nukkua rauhassa. Mutta iän myötä taipumus herkkäunisuuteen on vain lisääntynyt. Uni ei tule tai sitten yöllä tai aamuyöstä heräämisen jälkeen voi…

  • 3

Oma ruokavalioni osa 1. – Aamupala

Mitä syön ja kuinka paljon. Olen kirjoitellut omasta ruokavaliostani ennenkin (mm. täällä ja täällä), mutta paljon siitä edelleen kysellään. En noudata mitään erityisruokavaliota ja syön tavallista kotiruokaa. Haluan syödä samoja ruokia, mitä lapsetkin ja välittää…

  • 15

Mitä painan – mitä sitten?

Tv:stä tuli jokin monista laihdutusohjelmista ja lapsi kysyi, mitä painan. Heitin summassa jonkun luvun. Lapsi oli tyytyväinen. Aloin tuon jälkeen miettiä, että valehtelinkohan lapselle. Tajusin nimittäin, etten ollut käynyt vaa’alla pitkiin, pitkiin aikoihin. Meni viikkoja…

  • 0

TRX -treeni haltuun – 12 parasta TRX-liikettä

Onko TRX treenimuotona sinulle vielä hieman vieras? Tai ehkä haluaisit tuoda harjoitteluusi hieman extraa nerokkaalla kehonpainoa hyödyntävällä, erityisesti keskivartaloa haastavalla treenimuodolla? Rakastan Trx:ää, se ei ole varmaankaan jäänyt epäselväksi. Raahaan nauhoja mukaan matkalle ja mökille….

  • 1

Minusta tulee kirjailija!

Lapsena minulla oli kaksi kirjoittamiseen liittyvää suurta haavetta. Halusin olla lehden päätoimittaja tai kirjailija. Ystäväni Elinan kanssa toimitimme ala-asteikäisinä Koivun lehdet –nimistä julkaisua. Lehteä tehtiin pieteetillä: haastatteluja ja muita ajankohtaisia juttuja tyttöjen maailmasta. Ihanaa! Salaa…

  • 8