19.3.2023 Tunnista oma tapasi päästä pois ylivireystilasta Kaikki eivät halua meditoida, joogata tai käydä avannossa kylmäaltistuksessa, vaikka nämä keinot… 0
5.3.2023 Kasvuympäristö ja stressi (osa 3/3) Tutkimuksista tiedetään, että kasvuympäristöllä on vaikutusta aikuisuuden hyvinvointiin ja kykyyn säädellä stressiä.… 0
26.2.2023 Kehomieli-menetelmiä stressin vähentämiseen (osa 2/3) Tässä kirjoituksessa esittelen kolme erilaista harjoitusta, jotka voivat vähentää stressiä kehon ja… 0
19.2.2023 Stressin oireita ja stressitekijöitä (osa 1/3) Tällä stressin oireista ja stressitekijöistä kertovalla kirjoituksella aloitan kolmen osan kirjoitussarjan. Seuraavissa… 0
4.12.2022 Pitkäaikainen stressi häiritsee elimistön tasapainoa Stressin psykologiset vaikutukset ovat useimmille tuttuja: tulee ärtymystä ja hermostumisia tai tunne… 0
6.11.2022 Stressiherkkyys on stressijärjestelmän herkkyyttä Stressiherkkyys tarkoittaa stressijärjestelmän herkempää reagointia, ja sen juuret löytyvät usein lapsuuden kasvuympäristöstä,… 0
25.9.2022 Tunnista ylivireystilan merkit (+keinoja sen rauhoittamiseen) Töissä oli säpinää, hoidettavia asioita tuli joka viestimestä. Työt jotka olin aiemmin… 0
6.3.2022 Uupuneen fyysinen ja emotionaalinen energia ovat vähissä Käyt töissä, hoidat arkiaskareet, tapaat ihmisiä. Kaikki hoituu, mutta lähes automaattisesti tai… 0
20.2.2022 Introvertti hyötyy minimalismista Olen käyttänyt jo 12 vuotta minimalismia apuna turhien ärsykkeiden vähentämiseen ja arjen… 0
7.11.2021 Mitä vihan tunne yrittää viestittää? Viha ei ole tunteena sen kielletympi kuin mikään mukaan tunne, ja se… 0
