9.4.2017 Taiteen tekeminen voi vähentää stressiä Taide voi parhaimmassa tapauksessa vaikuttaa merkittävästi mielenterveyteen. Kuten olen jo aiemmin kirjoittanut, taiteen… 1
25.3.2017 Miksi rentoutuminen on terveyden kannalta niin tärkeää? Lääkäri ja Harvardin entinen professori Herbert Benson on tutkinut laajasti mielen vaikutusta… 5
19.3.2017 Kun pää on liian täynnä tehtäviä ja suunnitelmia Oletko huomannut, kuinka paljon pyörität mielessäsi tehtäviä ja suunnittelet asioita? Voisin tehdä huomenna kaalipataa,… 2
19.2.2017 Oletko koukussa stressiin? Siihen tunteeseen, kun energia sykkii kiihkeästi ja vauhti on päällä, jää helposti koukkuun. Tottakai… 4
12.2.2017 Turha kontrollointi aiheuttaa stressiä ja voi estää muutoksen Oletko ollut tilanteessa, jossa olet päättänyt tehdä muutoksen toimintaasi, mutta muutoksen tekeminen onkin… 5
28.12.2016 Kirjoituksia stressistä ja elämästä Näin loppuvuonna on kiva muistella mennyttä vuotta. Blogiin tuli tänä vuonna kirjoitettua tasaiseen… 0
3.12.2016 Tiedätkö mistä eri lähteistä stressiä voi kasautua? Stressi tuntuu olevan nykyajan suuri vitsaus, joka voi salakavalastikin uuvuttaa. Stressistä ei missään… 2
19.11.2016 Rentoutuskeino joka on ihana, mutta hieman hassu Olen käyttänyt rentoutumiseen erästä keinoa, joka on, no, suoraan sanottuna ensi tutustumalla hieman korni.… 2
6.11.2016 Tietoinen tarkkailu avuksi stressiin ja palautumiseen Muistan erään uniasiantuntijan sanoneen, että hyviä yöunia aletaan rakentamaan jo aamusta alkaen. Tällä hän tarkoitti… 3
9.10.2016 Stressiä, ahdistusta, jännitystä? Tee näin! Kerron kohta eräästä keinosta, jolla voi vaivattomasti ja nopeasti vähentää omaa stressiään.… 2
