15.8.2021 Kävely hoitaa kehoa ja mieltä Rakastan kävelemistä. Se on samaan aikaan yksinkertaista, helppoa ja monipuolista. Kävellessä ajatuksiin… 0
28.7.2019 Irti huolien vatvomisesta Kukaan ei selviä elämästä ilman huolia. Huolia tai niiden ajattelua ei tarvitse… 0
8.12.2018 Mitä tapahtuu aivoissa, kun stressi iskee? Olet juuri käynyt napakkasanaisen, tunteita herättävän keskustelun toisen kanssa. Keskustelun jälkeen mielesi… 3
30.9.2018 Viekö kiireinen arki ja stressi kyvyn keskittyä? Oletko huomannut, että välillä ja etenkin kiireessä tulee hypittyä tehtävästä toiseen ja… 0
30.6.2018 Näin hiljennät egoa ja lisäät hyvinvointiasi Joskus blogeja, Instagram-tilejä tai muita vastaavia selaamalla inspiroituu ja innostuu. Joskus taas… 0
29.12.2017 Miten stressin solutason vaikutuksia voi vähentää? Kirjoitin aiemmin, että pitkään jatkunut stressi vaikuttaa meihin solutasolla. Krooninen stressi lyhentää… 0
20.12.2017 Tietoinen läsnäolo avuksi arjen oravanpyörään Psykologit Matthew Killingworth ja Daniel Gilbert tutkivat ajatusten harhailua ja läsnäoloa. He… 0
18.11.2017 Herkän suojakuori voi peittää aidon minän Psykologi Heli Heiskanen kirjoittaa suojakuorista, joilla ympäröimme itsemme selviytyäksemme haavoittavista ja ikävistä… 4
19.3.2017 Kun pää on liian täynnä tehtäviä ja suunnitelmia Oletko huomannut, kuinka paljon pyörität mielessäsi tehtäviä ja suunnittelet asioita? Voisin tehdä huomenna kaalipataa,… 2
12.2.2017 Turha kontrollointi aiheuttaa stressiä ja voi estää muutoksen Oletko ollut tilanteessa, jossa olet päättänyt tehdä muutoksen toimintaasi, mutta muutoksen tekeminen onkin… 5
