15.8.2021 Kävely hoitaa kehoa ja mieltä Rakastan kävelemistä. Se on samaan aikaan yksinkertaista, helppoa ja monipuolista. Kävellessä ajatuksiin… 0
16.5.2021 Hyväksy ja huomioi herkkyytesi Herkät reagoivat voimakkaammin sekä kuormittaviin että myönteisiin, välittäviin ja kannustaviin olosuhteisiin. Joskus… 0
4.4.2021 Auttaako TRE-menetelmä kehon palautumiseen stressistä? TRE on lyhennys sanoista Tension and Trauma Releasing Exercises. Menetelmän on kehittänyt… 0
11.10.2020 Kehon ylivireystila ja fyysisiä oireita Saila tekee intohimoisesti työtään, on ahkera ja aikaansaava. Vapaa-ajan hän täyttää innostavalla… 2
30.8.2020 Energiatasapaino hyvinvoinnin pohjana Olet nuutunut ja vetämättömissä, etkä oikein jaksaisi mitään. Sitten teet jotain sinua… 0
11.7.2020 Kehomielen stressi (osa 3/3): Mielikuvaharjoitus Erilaiset mielikuva- ja rentoutusharjoitukset ovat erittäin hyviä kehomielen stressin vähentämiseen ja haitallisten… 0
14.6.2020 Kehomielen stressi (osa 1/3): haitalliset tunnekokemukset Vaivaako jatkuva riittämättömyyden tunne? Tai tuntuuko, että vähän väliä on epämääräisiä kipuja… 0
16.6.2018 Nämä toimintatavat ovat auttaneet sairauksien kanssa Olen kamppaillut viime syksyn ja talven kipujen ja muiden toimintakykyä olennaisesti rajoittavien… 0
9.2.2018 Tunteita tunnistamalla ja säätelemällä hoidat mieltäsi ja kehoasi Stressistä ei oikein voi puhua ilman, että puhuu myös tunteista. Henkinen stressi… 0
11.11.2017 Kun hoidat kehoasi, hoidat stressiäsi Kun hoidamme kehoamme, vähennämme samalla stressiämme. Jos elämässä on paljon stressitekijöitä, niihin… 2
