Tarkista arvosi eli elämäsi prioriteetit
Minulla on tapana yleensä loma-aikaan käydä läpi omia arvojani ja etenkin sitä, millä tavoin ne näkyvät arjen valinnoissani. Lomalla on nimittäin enemmän aikaa ajatella, jolloin myös itselle tärkeiden asioiden pohtiminen ja elämän katseleminen lintuperspektiivistä käsin on helpompaa. Arjen pyörityksessä tällaisten asioiden äärelle ei tule niin helposti pysähdyttyä.
Mutta miksi meidän edes pitäisi miettiä arvojamme? Siksi, että mitä selkeämmin tiedämme omat arvomme, sitä parempia valintoja voimme tehdä hyvinvointimme kannalta. Jos teemme jatkuvasti valintoja arvojemme vastaisesti, tulemme suurella todennäköisyydellä voimaan pahoin.
Kolme tärkeintä arvoasi?
Arvojaan voi selvittää itselleen eri tavoin, mutta helpoiten niihin pääsee käsiksi vastaamalla kysymykseen:
Mitkä asiat ovat minulle tärkeitä?
Omalla listallani on muun muassa seuraavia asioita sekalaisessa järjestyksessä:
- terveys
- ystävällisyys
- rakkaus
- innostus
- läheiset
- mielekkyys
- luovuus
- kirjoittaminen
- auttaminen
- visuaalisuus
- lukeminen
- turvallisuus
- mielenrauha
- vapaus
- luonto
Tämä lista on kuitenkin liian pitkä siihen, että se pysyisi helposti mielessä.
Arvot tulisi olla niin ytimekkäinä mielessä, että ne pystyy kertomaan minä hetkenä tahansa ja yhtä helposti, kuin oman nimensä.
Tämän takia lista tarvitsee tiivistystä. Tiivistin listani kolmeen tärkeimpään arvoon, jotka ovat tällä hetkellä rakkaus, terveys, mielekkyys. Nämä muistan joka päivä, kun haluan tehdä valintoja arvojeni mukaan.
Näihin jokaiseen kolmeen arvoon sisältyy itselläni useampia asioita. Esimerkiksi rakkauteen liittyy sekä läheiseni, että auttaminen ja ystävällisyys. Mielekkyys sisältää kirjoittamista, lukemista, luovuutta, innostumista. Terveyteen sisällytän sekä fyysisen toimintakyvyn että mielenrauhan. Tärkeintä on, että omat arvonsa muistaa ja tietää, mitä ne tarkoittaa juuri itselle käytännön tasolla.
Arvot ohjaamassa arjen valintoja
Arjen tasolla on paljon helpompaa päättää, mihin asioihin ryhtyy ja mitä jättää tekemättä, kun omat arvot ovat kirkkaana mielessä ohjaamassa valintoja.
Arjessa valintoja voi tehdä perustarpeita ja arvojaan ajatellen. Kun perustarpeet, kuten asunto, ruoka, vaatteet, lääkkeet, on hoidossa, seuraavaksi tärkein valuuttamme on aika. Mihin haluamme tätä valuuttaamme tuhlata? Olemmeko tyytyväisiä, jos aikamme kuluu siihen, mihin se tällä hetkellä kuluu? Vai voisimmeko paremmin, jos käyttäisimme aikaa kolmeen tärkeimpään arvoomme?
Omien arvojen mukaan eläminen ei ole aina mukavaa ja helppoa. Mutta ikävimpienkin asioiden eteen on valmis näkemään vaivaa, kun ne ovat itselle tärkeitä.
Lue myös:
Tee asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä ja joista nautit!
Sisäinen motivaatio tuo energiaa ja mielekkyyttä elämään
Seuraa Stressitohtoria Facebookissa
Kuva: Aaron Burden