17.10.2018 RUOKAKORNERI – OSTOSKORIIN BONGATTUA x 8 Mitä hyvää ja uutta sä oot ostoskoriisi bongannut? Joskus muiden ostoksia ja… 32
7.10.2018 JUNNAAKO TREENITULOKSET? 6 SYYTÄ, MIKSET KEHITY Juna junnaa paikallaan, eikä pihvi pyöristy yhtään aiempaa enempää. Treenipainot ovat junnanneet… 6
28.9.2018 5 x KYYKKYVARIAATIO – VAIHTELUA JALKATREENIIN! Kikkelis kokkelis kyykkysankarit! Tänään fokuksena on erilaiset kyykkyvariaatiot, ja niiden erikoispiirteet ja… 9
26.9.2018 HYVÄT BLOGIT – NÄITÄ MÄ ITSE LUEN! Pimenevien syysiltojenkunniaksi päätin pamauttaa esille muutamia suosikkiblogejani lifestyleen, treenaamiseen, ravintoon ja hyvinvointiin… 4
11.9.2018 RUOKAKORNERI – OMAT LEMPPARINI VALMISRUOISTA! Vähän fiksummat ja hyvät valmisruoat etsinnässä? Mitä itse tykkään valita eineshyllyltä ostoskoriin,… 31
13.6.2018 TREENAATKO VATSOJA VÄÄRIN – VÄLTÄ NÄITÄ! Tiettyjä tekniikkavirheitä vatsatreenissä saa korjailla tiuhaan tahtiin myös “kokeneilla treenaajilla”. Ihmetellään miksi… 15
20.5.2018 RUOKAKORNERI – OMAT SAFKALEMPPARINI LIDLISTÄ! Omnom, ja mahtavaa sunnuntai-iltaa! Palloteltiin yksi kaunis päivä Palasia arjestani-blogin Jonnan kanssa… 32
8.5.2018 SALILIIKKEET MAATEN – KOVA LISÄISKU TREENIIN! Näillä variaatioilla kyllä lähtee! Salitreenissä saati voiman tai lihasmassan kasvattamisessa pyörää ei… 10
12.4.2018 PUOLIEROT VOIMATASOISSA? HERKKUPÄIVÄT? MEITSI VASTAA! Miten saada kuriin puolierot voimatasoissa? Miten herkkupäiviä kannattaisi toteuttaa? Miten pakarapainotteinen treeni… 8
6.4.2018 LIHASKASVUA KEHIIN! – SARJAMÄÄRÄ PER LIHASRYHMÄ? Mikä olisi sopiva sarjamäärä per lihasryhmä? Kuinka monta toistoa sarjoissa kannattaa salilla… 8
