Piia Pajunen
Piia Pajunen

Kuukausi: elokuu 2017

VOI MORO! THE BLOG AWARDS – EHDOKKUUS!

Say whaaat!?!? Meitsin blogi valittiin juuri ehdolle The Blog Awards Finland 2017-kilpailuun ”Terveys & Hyvinvointi”-kategoriaan! Kuinka huippua! Vaikka voittoa ei tästä hommasta lokakuussa takataskuun tupsahtaisikaan, niin jo pelkkä ehdokkuus ja siten TOP 3-listaukseen pääseminen omassa…

  • 12

3 LIIKKEEN VATSATREENI – VOIMAA KEHIIN!

Hellurei ja hellät vatsalihakset! Keskiviikon kunniaksi pamautellaan jakoon kolmen liikkeen kova vatsatreeni, johon tarvitaan apuvälineeksi vain jumppapallo. Tämän suorastaan rautaista voimaa uhkuvan vatsatreenin voi siis paukuttaa joko salin jumppanurkkauksessa tai sitten ihan omassa olohuoneen uumenissa,…

  • 4

MAAILMA PULLOLLAAN TÄYTTÄ RAVINTOSKEIDAA

Aijettä mitä on taas tullut luettua, nähtyä ja kuultua. Toisinaan vaan verkkokalvoille vastaan tulvii niin kovalla tykityksellä täyttä kuraa ravinnosta vielä vuonna 2017, että oma pata vetää totaalisen tilttiin. En todellakaan enää ihmettele, miksi nykypäivän…

  • 32

MISTÄ PARHAAT PITKÄHIHAISET TREENIPAIDAT?

Se on hei likat syksy nyt, ja kesän hiostavat treeni-ilmastot ovat kääntyneet koleaan syystuuleen. Itse kun sattuneesta syystä sonnustaudun treenivermeisiin tiuhempaan tahtiin kuin arkikuteisiin, niin lukuisien muotiblogien valtakaudella ”OOTD x 100”-postausten kylkeen minäkin heitän vastineeni sporttiasujen…

  • 2

MILLOIN MEIDÄN HÄITÄ JUHLITAAN JA MITEN?

Kosinnastahan on pyörähtänyt jo yli kuukauden päivät, mutta hääsuunnittelut ovat olleet jo tuossa sivussa vauhdissa jo jokusen tovin. Vaikka hääblogiksi tätä en ole muuttamassa, niin annettakoon tässä vähän esimakua tämän pariskunnan avioliittoaikeista. Bridezillaksi en ole…

  • 16

NÄIN TEET ITSESTÄSI TÄYDEN PELLEN

Miten uskallat puhua ison ihmisjoukon edessä? Eikö sua pelota epäonnistuminen paineiden alla kilpailuissa? Noh, ainahan se vähän jännittää, mutta suoraan sanottuna mähän teen pellen itsestäni joka ikinen päivä ja moneen otteeseen. Feilaaminen ja nolot tilanteet…

  • 4

ETKÖ PALAUDU TREENISTÄ? MISSÄ VIKA?

Eikö kroppa tahdo palautua? Onko koneisto aivan tiltissä edellisen treenin jäljiltä, ja uudelle pitäisi lähteä? Kysymyksiä palautumisen nopeuttamiseen ja tehostamiseen heitellään allekirjoittaneelle harva se päivä, ja erityisesti hyviä niksejä ja palautumista tukevia tuotteita kysellään tiuhaan tahtiin….

  • 18

HUVITTAVIA FAKTOJA RUUASTA – TIESITKÖ NÄISTÄ?

Tättärää tötteröt! Kymppiuutisten kevennysten veroiseksi keskiviikkoviihteeksi ja sivistäväksi informaatiopläjäykseksi Piude tarjoilee tänään vähän hämmentäviä asioita sapuskasta! Aina ei homman ei tarvitse olla kovinkaan vakavaa ja tiukkapipoista ollakseen valistavaa. 😉 HUVITTAVIA FAKTOJA RUUASTA Punaisessa maidossa on…

  • 12

OLYMPIAAN REILU 3 VIIKKOA – MITEN KISAPREPPI MENEE?

Siis mihin tämä aika on kadonnut? Juurihan sitä aloitettiin yhdeksän viikon preppailu kohti Olympiaa kesähelteillä kosinnan aiheuttamassa endorfiinipöllyssä, ja nyt ollaan jo sudittelemassa syksyn kynnyksellä. Mitähän himpskattia? Kysynpähän vaan. Totta puhuen, en oikeastaan ole edes tajunnut,…

  • 2

KEHITYSTÄ 2-JAKOISELLA TREENIOHJELMALLA!

Miten toimivan 2-jakoisen treeniohjelman voisi rakentaa? Voiko sillä saada tehokasta kehitystä aikaiseksi? No jösses, kyllä muuten voi! Nykypäivän trendinä ovat olleet hyvin moneen osaan jaetut treeniohjelmat, mutta koska yhtä ainutta hyvää ja oikeaa treenitapaa ei ole,…

  • 14