Inspirations
Inspirations

Avainsana: terveellinen ruoka

Nyt on paras avokadoaika! Tässä sen terveyshyödyt, käyttö ja reseptivinkit

Elämme taas Suomessa parasta avokadoaikaa ja tämä on hyvä aika kerrata monipuolisen hedelmän terveyshyötyjä ja käyttövinkkejä. Avokado taitaa kuulua ruokiin, joista joko pidetään todella paljon tai sitten ei ollenkaan. Minä kuulun niihin todella paljon pitäjiin….

  • 0

23 proteiinirikkainta ruokaa oikeassa järjestyksessä

Ruokamainonta ja -informaatio on jo vuosia korostanut proteiinin tärkeyttä. Proteiinin oikea saanti onkin meille elinehto ja hyvän kunnon merkittävä tekijä. Lihakset tarvitsevat sitä sekä kehittyäkseen että palautuakseen, hiukset ja kynnet kasvaakseen ja voimistukseen ja koko elimistö toimiakseen….

  • 2

Aamupala-pizza Chorizolla ja Gorgonzolalla

Kaupallinen yhteistyö: Verso Food Oy

Myöhäisten aamujen herkkuaamiainen Kaipaatko ideaa myöhäiselle superherkulliselle ja täyttävälle aamupalalle vapaapäivisi aamuihin? Esimerkiksi pizza ihanilla Italian mauilla? Tämä aika extempore -resepti, aamupala-pizza, osoittautui todella herkulliseksi. Käytännössä ”pizzapohjana” toimii munakas, johon on lisätty HÄRKIS® Rouheseosta ja kukkakaalia…

  • 0

Flunssantappaja-smoothie taklaa pöpöt heti aamulla

Onnistuin pitkästä aikaa ssirastumaan itsekin. Johtuukohan siitä, että olen harventanut talviuinnissa käyntiä? Kun aktiivisella avantouinnilla pöpöt tuntuvat kiertävän kaukaa. En myöskään ole tehnyt näitä smoothieita aamiaisiksi viime viikkoina. Toisaalta, mahdotontahan sitä on yleensä sanoa, mistä…

  • 2

Lehtikaalin terveyshyödyt – ja ihana salaattiresepti

Tänä kesänä olen käyttänyt lehtikaalia lähes jokaisella ruokailulla. Lisään sitä salaatteihin, grillilisukkeisiin, teen sipsejä, smoothieita, keittoja ja narskuttelen sellaisenaan. Nyt kesällä saaressa olen ehkä kuunnellut ja tunnusellut omaa kehoani ja olotilaani tavallista enemmän ja se…

  • 0

Kesäpäivän 3 terveellistä reseptiä

Heh, näinä(kin) päivinä IG-storyni (@inspirations_blog) on aika ruokapainotteinen; suunilleen värikkäitä annoksia, luodoilla kävelyä ja auringonlaskuja vuorotellen. Niistäpä täällä viime päivät ovat oikeastikin koostuneet. Nautin niin auringon lämmöstä ja meren viileydestä. Mitä kuumempi ilma, sen värikkäämpää…

  • 0

Kesän suosikkisalaatissa kanaa, mansikoita ja vuohenjuustoa

Tästä salaatista tai sen hieman erilaisista variaatioista on tullut kseän tähänastinen suosikkisalaattimme. Kesäiset mansikat ovat tietysti ihania sellaisenaan, mutta sopivat  hyvin moneen ruokaankin. Ne kaunistavat myös annokset ja antavat niihin väriä. Kana tekee salaatista ruokaisan…

  • 0

Salaatti mozzarellasta, kevätsipulista ja makeista tomaateista

Tänään tuntuu ensimmäistä kertaa ihan keskikesältä. Taivas on kirkkaansininen ja meri tyyni. Lokit kaartelevat loivilla liidoillaan ja laskeutuvat aina välillä nappaamaan kalan. Ilma on lämmin ja linnut sirkuttavat. Ja se, mikä kuuluu minusta aina ehdottomasti…

  • 0

Vege one-pan eli pannu täynnä paahdettuja kasviksia ja Härkis pyöryköitä

Kaupallinen yhteistyö: Verso Food / Härkis One-panit eli yhden uunipellin ruoat ovat kansainvälistä tämän hetken ruokatrendiä. Kotimaisista kasviksista voi koota ihania, värikkäitä, vaihtelevia ja maukkaita one-paneja. Tässä pilkoin pannulle porkkanoita, punajuuria ja parsa- ja kukkakaalia…

  • 0

Huikean hyvät täytetyt Härkis-paprikat vuohenjuustolla ja chilillä

*Mainos: Verso Food Täytettyjä paprikoita eri muodoissaan tehdään meillä säännöllisesti. Ne ovat helppoja ja kauniita ja sopivat moneen ruokavalioon ja makuun. Tämä resepti on ehdottomasti kaikista kehittelemistämme paras. Suippopaprikoita on helppo syödä ja niistä saa terävällä…

  • 0