28.2.2019 Ihanteellinen treenimäärä viikossa Vaihdoin tällä viikolla kuntosalia ja samalla olen vähän muutenkin järjestellyt viikkorytmiäni uudelleen… 0
23.2.2019 Kolme hyvää syytä treenata keskivartaloa Useimmille meistä syntyy treenatessa jokin suosikkikoht,jota on helpompi ja sen takia kivempi… 0
6.3.2018 Ojentajat kuntoon parilla teholiikkeellä Ojentajien kunnossa pitäminen vaikuttaa ryhtiin ja koko hartiaseudun, lapojen ja niskan alueenkin… 0
13.10.2017 Palautuminen ja superkompensaatio urheilussa Palautuminen on tärkeä osa treeniä ja kehitystä. Kuitenkin se saa usein keskusteluissa… 0
9.9.2017 Treenaa vatsalihaksia oikein (5 tehokasta vinkkiä) Treenaa vatsalihaksia oikein Varmaan yksi (ainakin naisten) eniten turhautumista ja kiinnostusta aiheuttavia… 0
17.8.2017 Nopeampaa kehitystä treenaamiseen (3 keinoa) Syksyn alkaessa normi rutiinit valtaavat taas alaa ja salitreeni alkaa taas monilla… 0
