8.9.2019 10 000 askelta päivässä on mainoskikka! – Silti tavoittelemme tätä maagista lukua Keräätkö askelia? Mittaatko, tuleeko 10 000 askelta päivässä täyteen? Niin minäkin. Seuraan… 27
26.8.2019 Uuden lajin tai harrastuksen aloittaminen aikuisiällä Syksyisin tekee mieli aloittaa jokin uusi harrastus tai kokeilla jotain itselle vähemmän… 0
14.8.2019 Tavoitteena hyvä kunto ja vähemmän rasvaa? – Tee voimaa ja kestävyyttä eri päivinä Kun vuosia sitten vasta aloittelin varovasti lihaskunto- ja voimaharjoittelua, tein usein kuntosalilla… 0
4.8.2019 Mahamakkara, selkärasva ja sisäreisiläskit – Miten saa pois? “Miten saan selkärasvan pois? Miten pääsen eroon mahamakkarasta ja pömpöstä? Laitatko treeniä,… 1
26.7.2019 Syy, miksi blogini on ollut niin hiljainen Blogini on ollut muutaman viime viikon hiljainen. En ole vielä koskaan pitänyt… 24
7.7.2019 HIIT 50/10 – Treeni, joka muokkaa reisiä ja pakaroita, sopii aamuun! HIIT -treeneillä on hirmumaine. Usein HIIT -treeneissä hypitään ja pompitaan ihan hulluna… 0
23.6.2019 Näin motivoin itseni lenkille Tänään aamulla herättyäni makoilin sängyssä ja pohdin, lähtisinkö lenkille. “Nää, antaa olla”,… 8
15.6.2019 Plantaarifaskiitti – Ei enempää, kuin 2-3 lenkkiä viikossa Paljonko juokset? Hyvin yleinen kysymys ja joskus se oli mielestäni myös naisen… 0
3.6.2019 Nainen – Lihaskuntoharjoittelu kannattaa, myös kesällä! Pitäisikö jättää lihaskuntoharjoittelu kesätauolle? Aurinko kutsuu lenkille, pyöräilemään ja uimaan. Ihanaa! Moni… 1
26.5.2019 Treenipäiväkirja – Tältä näyttää treeniviikkoni Toivepostaus. “Voisitko kirjoittaa siitä, millainen treeniviikkosi on?” “Kertoisitko treenipäiväkirjasi? Treenimääräsi vaikuttavat niin… 6
