2.1.2017 Tsemppikirjeeni Sinulle – Näin onnistut painonpudotuksessa! Ennen kuin tartut vuotta 2017 sarvista ja päätät lähteä toteuttamaan muutoksia elämäntavoissasi,… 4
29.12.2016 Tiedät tekeväsi liikaa töitä, kun… 10 varoitusmerkkiä Tiedät tekeväsi liikaa töitä, kun päivän parin poissaolo töistä aiheuttaa kaaoksen, koska… 1
26.12.2016 En ole “luontaisesti hoikka” Heitäkin varmasti on. Heitä, jotka pysyvät hoikkina ja normaalipainoisina luonnostaan, ilman sen… 12
20.12.2016 Ota aikaa myös itselle! – HIIT-treenit joulun iloksi Joulunpyhät tulee vietettyä usein perheen kesken, sukulaisissa tai muuten irti omista rutiineista.… 3
7.12.2016 Jos pitäisi valita vain yksi tapa liikkua, se olisi ehdottomasti tämä Jos haluat aidosti sijoittaa tulevaisuuteesi, sijoita itseesi ja terveyteesi. Liikkumalla tarpeeksi keräät… 1
14.11.2016 Kaksi viikkoa ilman sokeria – vaikutukset näkyvät jo! Projektini sokerin vähentämiseksi marraskuun aikana on nyt puolivälissä. Mukaan ”Marraskuuhun ilman makeaa”… 13
11.11.2016 Turvaton naisjuoksija Ennen lenkille lähtöä käynnistät puhelimestasi sovelluksen (kuten RunSafe tai RoadID), josta perheenjäsenesi… 18
26.10.2016 Paras palkinto on, kun huomaa sokerittomuuden vaikutukset! Olen jo useamman vuoden pitänyt kaksi sokeritonta kuukautta vuodessa. Toinen on ”herkuton… 17
19.10.2016 Kymmenen miinusmerkkistä raskauskiloa Raskauskilot, varsinkin synnytyksen jälkeiset kilot puhuttavat. Olen viimeaikoina lukenut aiheeseen liittyen useampia… 11
17.10.2016 Dieetti on laihduttajalle kirosana Viestilaatikkoni kilahtelee tämän tästä. Saan kuvia hyvin koostetuista aterioista: puuroa, marjoja ja… 1
