15.9.2016 Enää en treenaisi sairaana Niitä kaatuu urakalla. Nimittäin ihmisiä flunssan kalseaan syleilyyn. Ja mitä minä, treenifriikki,… 0
8.9.2016 Jalkatreenini salilla – Supersarjat reisille ja pakaroille Alavartalotreenini kuntosalilla muodostuu tällä hetkellä kolmesta supersarjasta. Supersarja tarkoittaa, että kaksi samaa… 2
22.8.2016 Tätä on Fitness Jos instagramilta kysyy, mitä on fitness, saa täyslaidallisen (tai –ruudullisen) pinkeinä pullistelevia… 2
16.8.2016 TRX liikepankki + 9 tehokasta TRX-treeniä TRX –treenejä ja ohjeita erilaisiin TRX-liikkeisiin on toivottu minulta paljon, eikä ihme.… 15
14.8.2016 Nainen, muista lihaskuntoharjoittelu Näin syksyn tullen moni aloittaa jälleen uuden elämän. Päättää ryhtyä taas kuntoilemaan,… 4
9.8.2016 Pikatreeneistä virtaa – Kokeile näitä kotona! Moni on jo löytänyt kotitreenauksen ilon ja helppouden. Niin minäkin! Sen sijaan,… 2
31.7.2016 Lomapöhö pois – kahdeksan toimivaa vinkkiä Turvotus johtuu usein elintavoista ja siksi siihen voi vaikuttaa. Omalla kohdallani kolmen… 11
15.7.2016 Kevyt olo – koko loman (+ kaksi TRX-treeniä) Terveisiä Kreetalta! Kohta viikko takana paratiisissa, mutta onneksi on vielä lomaa edessä.… 3
1.7.2016 Pepun ja reisien pikakiinteyttäjä – treeniohjeet ja video Jos et kesällä jostain syystä pääse tai ehdi kuntosalille, tai kaipaat pakaroiden… 1
28.6.2016 Lomatreenaus – suorittamatta paras (mutta älä jätä mahdollisuuksia käyttämättä!) Minulle liikunta on elämäntapa, joten loma, mökkeily tai matka eivät juurikaan vaikuta… 3
