12.2.2017 Tarttis, pitäis ja olis pakko! Ihanaa, illalla pääsen lenkille ja onneksi voin taas juosta. Minun on mahdollista,… 1
29.1.2017 Treenaa kuin huippu-urheilija – omalla tasollasi Poikani on ollut viime päivät sairaana, joten minun päiväni ovat kuluneet kotosalla.… 7
19.1.2017 Joogaa juuri sellaisena kuin olet Olet ehkä harkinnut joogan aloittamista. Tai sitten olet joogannut aiemminkin, koska tunnet… 0
8.1.2017 Talvijuoksu on nautinto! – oikeilla varusteilla Juoksen ympäri vuoden ulkona. Kesäaamujen lenkeissä on oma taikansa, mutta niin on… 12
6.1.2017 Aamutreenit – energisen oloni salaisuus Terveisiä junasta Turusta Helsinkiin. On loppiaisen aamu. Pakkasta ulkona on lähes parikymmentä… 5
2.1.2017 Tsemppikirjeeni Sinulle – Näin onnistut painonpudotuksessa! Ennen kuin tartut vuotta 2017 sarvista ja päätät lähteä toteuttamaan muutoksia elämäntavoissasi,… 4
26.12.2016 En ole “luontaisesti hoikka” Heitäkin varmasti on. Heitä, jotka pysyvät hoikkina ja normaalipainoisina luonnostaan, ilman sen… 12
20.12.2016 Ota aikaa myös itselle! – HIIT-treenit joulun iloksi Joulunpyhät tulee vietettyä usein perheen kesken, sukulaisissa tai muuten irti omista rutiineista.… 3
12.12.2016 Liikutko aallonharjalla, treenaatko trendikkäästi? Liikunnan trendit vuonna 2017 Joka vuosi American College of Sports Medicine julkaisee laajaan kyselytutkimukseen perustuvan katsauksen… 0
7.12.2016 Jos pitäisi valita vain yksi tapa liikkua, se olisi ehdottomasti tämä Jos haluat aidosti sijoittaa tulevaisuuteesi, sijoita itseesi ja terveyteesi. Liikkumalla tarpeeksi keräät… 1
