Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Avainsana: juoksu

Montako kilsaa juoksen viikossa?

Olin ennen himojuoksija. Vaatimattomasti ilmaistuna. En tehnyt juuri muuta, kuin juoksin. Blogiani pidempään seuranneet tietävät, kuinka sitten kävi. No huonosti. Rikoin kroppani liiallisella ja yksipuolisella treenillä. Vuoden 2011 puolimaraton Ruissalossa oli viimeinen niitti kropalleni. Jo…

  • 3

Kun elämä on helppoa, haen hallittua epämukavuutta

Minulla on aika mukava elämä. Onkohan se jopa liian mukava? Itsenäisyyspäivänä lähdin lenkille. Käyn usein juoksemassa aamulla viikonloppuisin ja lomapäivinä. Perheeni vasta heräilee, kun palaan takaisin, ja sen jälkeen lähdetään yhdessä touhuamaan jotain. Tällä kertaa…

  • 1

Voihan plantaarifaskiitti!

Vuonna 2011 juoksin nopeimman puolimaratonini ikinä. Voitin Ruissalojuoksujen naisten sarjan. Maratonin jälkeen jalkani kipeytyi. Puolikas oli ollut viimeinen niitti ja rääkki jo hieman ennenkin vaivanneelle kantapäälleni. Kyllä se tästä, ajattelin. Mutta eihän se siitä. Hakeuduin…

  • 5

Parhaat ja huonoimmat juoksukengät

Minulla on siitä erikoinen tilanne, että juoksukengät, joilla olen juossut jo vuosia ovat mielestäni ehdottomasti parhaat kengät, mitä minulla on koskaan ollut. Mutta. Samat kengät ovat olleet monessa suhteessa myös huonot. Kyseessä ovat Adidaksen Ultra Boost…

  • 12

Miten saada itsensä tuonne pimeään?

Viideltä se tulee. Pimeys. Ei tee YHTÄÄN mieli lähteä ulos märkään, pimeään ja kylmään. Silti joinain päivinä vain lähden, ja niinä päivinä en ole koskaan katunut sitä, että sain vedettyä kamat niskaan ja paineltua ulos….

  • 2

Kuollut kissa, burmalainen rakkaustarina ja ihan tavallinen aamulenkki

Olen laittanut kaiken jo illalla valmiiksi: shortsit, sukat, urheilutopin, juoksuvyön ja kuulokkeet. Hörppään pullon suusta kylmää vettä ja pukeudun hiljaa.  Vilkaisen kelloa: vähän yli puoli seitsemän. Hämmästyn vieläkin aamuisin, kun herään kuuden jälkeen ilman kelloa….

  • 6

Treeniviikkoni – Monipuolisesti ja pelkästään ulkona!

Oma harjoitteluni siirtyy aika paljolti näin kevään tullen ulos. Voimaharjoittelua kaipaan, mutta salilla ei ole tullut nyt käytyä noin kuukauteen. Kevät kutsuu minut ennen kaikkea juoksemaan, mutta myös muut treenit pystyy hyvin tekemään ulkona. Tähän viikkoon…

  • 4

Parhaat trikoot ja lenkkarit juoksuun

Ainoa, missä merkki minulle todella merkitsee, ovat juoksulenkkarit. Muissa releissä en ole niin kovin tarkka. Minulla on lähes kaiken merkkisiä treenivaatteita, enkä ole himouskovainen tuotemerkkien suhteen. Treenihousuissa merkkiä tärkeämpiä ovat tietyt kriteerit, kuten leveä vyötärökappale,…

  • 14

Juoksun aloittaminen onnistuu Waldniel -menetelmällä

Keväiset ilmat kutsuvat lenkkeilemään. Entäpä, jos edellisistä juoksuaskelista on aikaa, tai jos talvella on tullut juostua lähinnä motivaation perässä? Juoksun aloittamista tauon jälkeen ei kannata pelätä, tai ainakaan jättää sen takia lähtemättä lenkille. On olemassa…

  • 10

Me juoksemme valojen perässä

Meidän hiihtolomamme alkaa olla lopuillaan. Odottelemme parhaillaan lentoa takaisin Helsinkiin Ivalon verkkaisella kentällä. Matkamme oli kaikin puolin onnistunut, ja sisälsi juuri sitä mitä tulimme täältä perheenä hakemaankin: paljon hiihtoa, laskettelua, rentoilua, unta, ulkoilua ja yhdessäoloa….

  • 5