22.2.2017 Suoraan treeneistä ahmimaan Rankan treenin jälkeen nälkä tuntuu olevan loputon. Voisin syödä kaapit tyhjiksi ja… 5
29.1.2017 Treenaa kuin huippu-urheilija – omalla tasollasi Poikani on ollut viime päivät sairaana, joten minun päiväni ovat kuluneet kotosalla.… 7
24.1.2017 Voiko pähkinöitä syödä liikaa? Entä mikä on sopiva määrä? Aamulla kourallinen rahkan ja marjojen sekaan, välipaloilla suuhun suoraan pussista ja illalla… 21
19.1.2017 Joogaa juuri sellaisena kuin olet Olet ehkä harkinnut joogan aloittamista. Tai sitten olet joogannut aiemminkin, koska tunnet… 0
6.1.2017 Aamutreenit – energisen oloni salaisuus Terveisiä junasta Turusta Helsinkiin. On loppiaisen aamu. Pakkasta ulkona on lähes parikymmentä… 5
2.1.2017 Tsemppikirjeeni Sinulle – Näin onnistut painonpudotuksessa! Ennen kuin tartut vuotta 2017 sarvista ja päätät lähteä toteuttamaan muutoksia elämäntavoissasi,… 4
29.12.2016 Tiedät tekeväsi liikaa töitä, kun… 10 varoitusmerkkiä Tiedät tekeväsi liikaa töitä, kun päivän parin poissaolo töistä aiheuttaa kaaoksen, koska… 1
26.12.2016 En ole “luontaisesti hoikka” Heitäkin varmasti on. Heitä, jotka pysyvät hoikkina ja normaalipainoisina luonnostaan, ilman sen… 12
20.12.2016 Ota aikaa myös itselle! – HIIT-treenit joulun iloksi Joulunpyhät tulee vietettyä usein perheen kesken, sukulaisissa tai muuten irti omista rutiineista.… 3
12.12.2016 Liikutko aallonharjalla, treenaatko trendikkäästi? Liikunnan trendit vuonna 2017 Joka vuosi American College of Sports Medicine julkaisee laajaan kyselytutkimukseen perustuvan katsauksen… 0
