22.9.2018 Stressi on myös voimavara Kun puhutaan stressistä, ensimmäinen mielikuva siitä on usein negatiivinen. Stressi tarkoittaa meille… 0
26.8.2018 Omien rajojen vetäminen tukee hyvinvointia Onko sinun vaikea sanoa ei? Oletko se, joka hoitaa viime kädessä työpaikalla… 2
21.7.2018 Miten lapsuuden kokemukset voivat näkyä myöhemmin? Olen kirjoittanut jonkin verran siitä, kuinka erilaiset lapsuuden tapahtumat, vuorovaikutussuhteet ja tunnelukot… 0
12.7.2018 Tunnista stressiä aiheuttavat ajatukset Tunnet, kuinka mielialasi alkaa muuttua ahdistuneeksi ja toivottomaksi. Ehkä huomaat, että rintaa… 0
30.6.2018 Näin hiljennät egoa ja lisäät hyvinvointiasi Joskus blogeja, Instagram-tilejä tai muita vastaavia selaamalla inspiroituu ja innostuu. Joskus taas… 0
18.6.2018 4 vinkkiä stressittömämpään lomaan Loma on parhaimmillaan palautumista, innostusta ja vapauden tunnetta. Aina loma ei kuitenkaan… 0
19.5.2018 Mielen voima: Ajatukset kohti terveyttä Epigenetiikka on tieteenala, joka tutkii sitä, miten eri ympäristötekijät vaikuttavat geeniemme aktivaatioon.… 4
2.3.2018 Voiko kiireeseen vaikuttaa? Jokaisella meistä on todennäköisesti kokemuksia siitä, mitä kiire ja aikapaine tekevät mielelle… 0
16.2.2018 Ajatuksia turhasta häpeästä ja omanarvontunnosta Muistan kuinka eräs henkilö kysyi minulta: Oletko sinäkin niitä, jotka eivät liiku? Jo valmiina… 4
12.1.2018 Huolehditko muiden hyvinvoinnista itsesi kustannuksella? Uhrautuvainen ihminen saattaa tehdä kaikkensa, että muilla olisi asiat hyvin. Hän on valmis… 1
