30.7.2023 Kohti parempaa arkea Annan hyvin paljon painoarvoa sujuvalle ja omannäköiselle arjelle. Kun arki on pääsääntöisesti sujuvaa… 0
11.6.2023 Kun saavutus muuttuu stressiä lisääväksi asiaksi Joskus voi käydä niin, että jostain asiasta, josta olemme haaveilleet, jota olemme… 0
28.5.2023 Neljä mielen keinoa stressin vähentämiseen Mieli ja keho käyvät jatkuvaa vuoropuhelua ja vaikuttavat toinen toisiinsa. Aivan kuten… 0
14.5.2023 Mitä stressitriggerit ovat ja mitä niille voisi tehdä? Äänensävy muuttuu kireäksi, kulmakarvat kurtistuvat, katson kasvoja ja tunnen, kuinka sykkeeni nousee,… 0
16.4.2023 Kolme keinoa lisätä hyvinvointia introverttina Listasin kolme asiaa, jotka ovat vuosien varrella sekä vähentäneet kuormittumistani että lisänneet… 0
2.4.2023 Vaikeat tunteet voivat tuoda viestiä Epämiellyttävät ja vaikeat tunteet voivat tuoda meille erilaisia viestejä. Joskus niiden alle… 0
19.3.2023 Tunnista oma tapasi päästä pois ylivireystilasta Kaikki eivät halua meditoida, joogata tai käydä avannossa kylmäaltistuksessa, vaikka nämä keinot… 0
5.3.2023 Kasvuympäristö ja stressi (osa 3/3) Tutkimuksista tiedetään, että kasvuympäristöllä on vaikutusta aikuisuuden hyvinvointiin ja kykyyn säädellä stressiä.… 0
26.2.2023 Kehomieli-menetelmiä stressin vähentämiseen (osa 2/3) Tässä kirjoituksessa esittelen kolme erilaista harjoitusta, jotka voivat vähentää stressiä kehon ja… 0
19.2.2023 Stressin oireita ja stressitekijöitä (osa 1/3) Tällä stressin oireista ja stressitekijöistä kertovalla kirjoituksella aloitan kolmen osan kirjoitussarjan. Seuraavissa… 0
