1.1.2017 Mitkä asiat tekevät arjestasi paremman? Uuden vuoden alussa on mukavaa pohtia, mihin asioihin haluaisi erityisesti keskittyä tulevana… 0
6.11.2016 Tietoinen tarkkailu avuksi stressiin ja palautumiseen Muistan erään uniasiantuntijan sanoneen, että hyviä yöunia aletaan rakentamaan jo aamusta alkaen. Tällä hän tarkoitti… 3
9.10.2016 Stressiä, ahdistusta, jännitystä? Tee näin! Kerron kohta eräästä keinosta, jolla voi vaivattomasti ja nopeasti vähentää omaa stressiään.… 2
23.6.2016 Mielekkään elämän aineksia Lomalla on ihana antaa ajatusten kulkea vapaasti ja katsella omaa elämäänsä lintuperspektiivistä.… 0
20.3.2016 Missä aikaikkunassa elät? Olen ollut aina suunnittelijaluonne. Tarkoittaa siis sitä, että tykkään visioida ja tehdä… 0
27.9.2014 Mindfulnessin hengessä Ajatukset katkolle Päässämme pyörii kymmeniä tuhansia ajatuksia päivittäin. Välillä ajatushulina on hyvä… 0
30.8.2014 Tunnista stressi kehossasi Kovin usein stressistä puhutaan jonain, joka rasittaa henkisesti ja uuvuttaa mielen. Näin… 0
26.4.2014 Stressitekijänä huolikaruselli päässä Olen ollut joskus melkoinen turhanmurehtija. Sain pienestäkin asiasta väännettyä itselleni huolen. Jossain… 0
8.4.2014 Kontrolloitko itsellesi stressiä? Joskus huomaan, että yritän kontrolloida jotain, jota ei voi kontrolloida. Haluaisin varmistua… 0
11.3.2014 Stressin fysiologiaa Aiemmin suuntasin suurimman osan huomiostani stressin psykologiaan. Mitä enemmän stressiin aiheena tutustuin,… 1
