22.11.2020 Hyvät tunnekokemukset vähentävät stressiä Hyvien hetkien nautiskelusta on muodostunut tapa, jota pidän yllä tietoisesti. Olen pysähtynyt, aistinut… 0
2.8.2020 Introvertti voi sulkeutua stressaantuneena Yksi kuormittuneen introvertin stressioire on sellainen, että sitä ei välttämättä löydä yleisistä… 0
11.7.2020 Kehomielen stressi (osa 3/3): Mielikuvaharjoitus Erilaiset mielikuva- ja rentoutusharjoitukset ovat erittäin hyviä kehomielen stressin vähentämiseen ja haitallisten… 0
28.6.2020 Kehomielen stressi (osa 2/3): EFT-menetelmä Oli aamu ja tunsin lievää jomotusta päässä. Halusin kokeilla EFT-menetelmää, vaikka aluksi tuntui… 0
14.6.2020 Kehomielen stressi (osa 1/3): haitalliset tunnekokemukset Vaivaako jatkuva riittämättömyyden tunne? Tai tuntuuko, että vähän väliä on epämääräisiä kipuja… 0
29.3.2020 Ihmissuhteiden merkitys stressin säätelyssä Olen kirjoittanut kirjassani siitä, kuinka merkityksellisiä lapsuuden ihmissuhteet ovat hyvinvointimme kannalta vielä… 0
14.3.2020 Keinoja kehon ja mielen rauhoittamiseen stressissä Arjessamme voi olla stressitekijöitä, joita emme voi poistaa. Nämä stressitekijät saattavat aiheuttaa… 0
16.2.2020 Kiitollisuus on voimavara ja toimii puskurina stressille Olin viettänyt päivän sairaalan päivystyksessä. Näin, mitä on kiire työssä silloin, kun… 0
26.1.2020 Stressitohtori-kirja ja alekoodi Oletko miettinyt, miksi jokin tilanne stressaa tai ahdistaa sinua, mutta ei ystävääsi… 2
10.11.2019 Pelon ja jännityksen ilmapiiri aiheuttaa stressiä Astut huoneeseen. Hetken huoneessa oleskeltuasi tunnistat uhkaa, kireyttä, jännitystä. Pian jännitys ja… 0
