28.5.2023 Neljä mielen keinoa stressin vähentämiseen Mieli ja keho käyvät jatkuvaa vuoropuhelua ja vaikuttavat toinen toisiinsa. Aivan kuten… 0
12.6.2022 Tunteiden tukahduttaminen voi juontua haitallisesta skeemasta Onko sisällesi kertynyt vihaa, surua tai mielipahaa, joita et ole ilmaissut millään… 0
29.5.2022 Murehditko etukäteen tulevaa? Jos on vähänkään taipuvainen murehtimiseen ja huolien pyörittämiseen, mielikuvat vielä toteutumattomista ongelmista… 0
18.4.2021 Kirjoittamalla apua stressiin ja vaikeisiin elämäntilanteisiin Sosiaalipsykologi James W. Pennebaker on tutkinut ekspressiivistä kirjoittamista ja sen vaikutuksia terveyteen… 0
22.11.2020 Hyvät tunnekokemukset vähentävät stressiä Hyvien hetkien nautiskelusta on muodostunut tapa, jota pidän yllä tietoisesti. Olen pysähtynyt, aistinut… 0
2.8.2020 Introvertti voi sulkeutua stressaantuneena Yksi kuormittuneen introvertin stressioire on sellainen, että sitä ei välttämättä löydä yleisistä… 0
11.7.2020 Kehomielen stressi (osa 3/3): Mielikuvaharjoitus Erilaiset mielikuva- ja rentoutusharjoitukset ovat erittäin hyviä kehomielen stressin vähentämiseen ja haitallisten… 0
28.6.2020 Kehomielen stressi (osa 2/3): EFT-menetelmä EFT-menetelmä on tunteiden vapauttamiseen tähtäävä kehomieli-tekniikka. Menetelmällä on saatu vähennettyä useita psyykkisiä ja… 0
14.6.2020 Kehomielen stressi (osa 1/3): haitalliset tunnekokemukset Vaivaako jatkuva riittämättömyyden tunne? Tai tuntuuko, että vähän väliä on epämääräisiä kipuja… 0
29.3.2020 Ihmissuhteiden merkitys stressin säätelyssä Olen kirjoittanut kirjassani siitä, kuinka merkityksellisiä lapsuuden ihmissuhteet ovat hyvinvointimme kannalta vielä… 0
