28.5.2023 Neljä mielen keinoa stressin vähentämiseen Mieli ja keho käyvät jatkuvaa vuoropuhelua ja vaikuttavat toinen toisiinsa. Aivan kuten… 0
30.8.2020 Energiatasapaino hyvinvoinnin pohjana Olet nuutunut ja vetämättömissä, etkä oikein jaksaisi mitään. Sitten teet jotain sinua… 0
16.2.2020 Kiitollisuus on voimavara ja toimii puskurina stressille Olin viettänyt päivän sairaalan päivystyksessä. Näin, mitä on kiire työssä silloin, kun… 0
22.12.2019 Kuinka lisätä myönteisiä muistijälkiä? Istut työpaikallasi. Olosi on erään työtehtävän johdosta hieman levoton ja huolestunut. Sitten… 0
20.1.2019 Näkökulman vaihtaminen vaikuttaa hyvinvointiin Olet setvimässä valtavaa pyykkivuorta. Keittiössä odottaa tiskit ja kurkistettuasi jääkaappiin huomaat, että… 0
22.9.2018 Stressi on myös voimavara Kun puhutaan stressistä, ensimmäinen mielikuva siitä on usein negatiivinen. Stressi tarkoittaa meille… 0
12.7.2018 Tunnista stressiä aiheuttavat ajatukset Tunnet, kuinka mielialasi alkaa muuttua ahdistuneeksi ja toivottomaksi. Ehkä huomaat, että rintaa… 0
19.5.2018 Mielen voima: Ajatukset kohti terveyttä Epigenetiikka on tieteenala, joka tutkii sitä, miten eri ympäristötekijät vaikuttavat geeniemme aktivaatioon.… 4
5.8.2017 Tällä keinolla saat lisää itsevarmuutta Useammalla meistä on unelmia, toiveita, ajatuksia jostain, jota haluamme tehdä tai kokea.… 0
29.4.2017 Mikä kuluttaa tai lisää henkistä energiaasi? Energia on yksi lempiaiheistani. Mitkä kaikki tekijät lisäävät energiaamme ja mitkä sitä… 0
