Stressitohtori
Stressitohtori

Vuosi: 2016

Kirjoituksia stressistä ja elämästä

Näin loppuvuonna on kiva muistella mennyttä vuotta. Blogiin tuli tänä vuonna kirjoitettua tasaiseen tahtiin, ja osa teksteistä lähti mukavasti kiertämään somessa. Tässä linkkejä joihinkin tämän vuoden kirjoituksiin:Ihmissuhteet Vievätkö ihmiset ympärilläsi energiaasi? Paras ihmissuhde on sellainen, jossa on…

  • 0

Rentouttavaa joulun aikaa!

Kuva: Jennifer Pallian

  • 0

Hyvinvoinnin lähteitä, jotka toimivat takuulla

Luin suurella mielenkiinnolla saattohoitajana työskennelleen Bronnie Wardin kirjoittaman kirjan Elä, älä kadu. Kirjan teemat on rakennettu niiden viiden toiveen ympärille, joita hänen hoitamansa kuolevat ihmiset katuivat. Näissä toiveissa on samoja asioita niiden hyvinvoinnin elementtien kanssa, joiden puolesta positiivisen…

  • 0

Voiko stressi tarttua?

Kyllä voi. Kielteiset tunteet saattavat tarttua vielä hieman herkemmin kuin myönteiset tunteet. Syyksi stressin tarttumiselle on tutkimuksissa todettu se, että ihmisillä on tiedostamattaan taipumus jäljitellä toistensa ilmeitä, eleitä ja muuta kehonkieltä ja sitä kautta virittyä toisen ihmisen tunnetiloihin….

  • 0

Voiko vaatteista tulla stressi?

Pidän kivoista vaatteista. Haluan, että tunnen oloni hyväksi niissä vermeissä, jotka ylleni laitan. Olen visuaalisesti ahne, ja voisin tuijotella loputtomiin ihmisten kekseliäitä väriyhdistelmiä ja mittasuhteiltaan täydellisiä asukokonaisuuksia. Samasta syystä nautin esimerkiksi taidokkaista maalauksista tai arkkitehtuurista, joissa voi nähdä…

  • 2

Tiedätkö mistä eri lähteistä stressiä voi kasautua?

Stressi tuntuu olevan nykyajan suuri vitsaus, joka voi salakavalastikin uuvuttaa. Stressistä ei missään nimessä kuitenkaan kannata stressata. Kuten olen aiemminkin todennut, sitä voi pitää kuin hyvänä ystävänä, joka kertoo missä mennään ja milloin pitäisi tehdä muutoksia. Terve ihminen kestää…

  • 2

Joulun tärkein lahja

Joulunvietto on ehkä kaikista juhlapyhistä se, johon on kiinnitetty eniten erilaisia perinteitä. Kun perheessä tai jopa suvussa on iät ja ajat vietetty joulua tietyllä tavalla, voi kaavan rikkominen tuntua miltei rikokselta. Joulu on mielletty myös aina…

  • 0

Väsymys vaikuttaa mielen hyvinvointiin

Voin kertoa, että inhoan väsymystä. Teen aika paljon sen eteen, että en ainakaan itse aiheuttaisi itselleni tilaa, jossa yrittää vain selviytyä usvaisena päivän läpi. Väsymys vaikuttaa aina myös mielen hyvinvointiin. Väsyneenä pienikin kielteinen asia saa usein sen verran kohtuuttomat mittasuhteet,…

  • 2

Rentoutuskeino joka on ihana, mutta hieman hassu

Olen käyttänyt rentoutumiseen erästä keinoa, joka on, no, suoraan sanottuna ensi tutustumalla hieman korni. Mutta jos se auttaa satoja tuhansia tai ehkä jopa miljoonia ihmisiä rentoutumisessa ja esim. nukahtamisessa, niin eihän se aivan turha keino silloin ole. Toisilla tämä keino…

  • 2

Merkityksellinen elämä tyydyttää syviä tarpeitamme

Jos viettää jatkuvasti tuskaisia työpäiviä, suorituskeskeistä vapaa-aikaa tai unettomia öitä, muutosten tekeminen elämän peruspalikoihin kannattaa ehdottomasti panna alulle. Meillä on ihmisinä kaksi suurta tarvetta: tulla nähdyksi ja arvostetuksi omana itsenämme ja olla hyödyksi yhteisöllemme. Kun nämä…

  • 1