6.11.2016 Tietoinen tarkkailu avuksi stressiin ja palautumiseen Muistan erään uniasiantuntijan sanoneen, että hyviä yöunia aletaan rakentamaan jo aamusta alkaen. Tällä hän tarkoitti… 3
28.10.2016 Temperamentti on itsetuntemuksen ja stressinhallinnan ytimessä Itsetuntemuksen ja myös stressin säätelyn ytimessä on oman temperamenttiprofiilin tunnistaminen. Koska temperamenttipiirteillä… 2
21.10.2016 Toivo on ajattelutapa Olen ollut jo kauan kiinnostunut siitä, kuinka jotkut vastoinkäymisiä kohdanneet ihmiset selviävät koettelemuksistaan.… 0
14.10.2016 Mikä riittää hyvään elämään? Eräässä dokumentissa näytettiin David Beckhamin ja Amazonin sademetsän tuntumassa asuvan brasilialaisen miehen ajatusten… 0
9.10.2016 Stressiä, ahdistusta, jännitystä? Tee näin! Kerron kohta eräästä keinosta, jolla voi vaivattomasti ja nopeasti vähentää omaa stressiään.… 2
1.10.2016 Mitä tekemistä suolistolla on mielialan kanssa? Jo kauan on tiedetty, että esimerkiksi stressi vaikuttaa suoliston kuntoon. Mutta vaikutuksesta… 0
25.9.2016 Tulkitsemmeko itsellemme stressiä? Meillä jokaisella on niin sanottuja ajattelun ansoja, jotka usein pyörähtävät päälle lähes automaattisesti. Sen… 2
17.9.2016 Näin sammutat kovan stressireaktion kehossa Olin kerran keskellä itseäni jännittävää keskustelua. Tilanne oli sen verran hermostuttava, että… 0
10.9.2016 Vapaudu turhista vaatimuksista Tämä kirjoitus on omistettu kaikille niille, jotka eivät halua häärätä jatkuvasti siivousrätin kanssa.… 3
4.9.2016 3 keinoa, joilla vähentää stressiä ja murehtimista Olen vuosien saatossa huomannut, että on olemassa joitain erittäin tehokkaita mielen työkaluja… 0