13.10.2019 LANTIONNOSTO – TEKNIIKKA JA TUNTUMA KUNTOON! Lantionnosto, tuo kuningasliike pyöreiden ja vahvojen pakaroiden työstämiseen! Lantionnosto on yksi voimakkaimmin… 12
9.10.2019 KANNATTAAKO JA PITÄÄKÖ AINA TREENATA YHTÄ PALJON? Syksy, arjen ruljanssit ja hirveä kiire. Dedikset paukkuvat, paineet on kovat ja… 9
26.9.2019 VAHVASTI ELÄVIÄ TREENIMYYTTEJÄ – TOTTA VAI TARUA? Tänään pistetään edelleen sinnikkäästi vahvoilla olevia treenimyyttejä kumoon, ja avataan hieman, miten… 6
18.9.2019 OIKEASTI TOIMIVAT LISÄRAVINTEET – KREATIINI Tuossa taannoin kesällä höpöttelin IG-storyn puolella lisäravinteista, ja etenkin kreatiinistä tuli pitkän… 6
11.9.2019 MIKSI PYÖRITÄN SAMAA LEVYÄ TREENI- JA RAVINTOASIOISSA? “Sulla tuntuu jatkuvasti pyörivän tämä sama levy täällä blogin puolella treenissä ja… 24
1.9.2019 SALI ABC – KEHITTÄVÄN SALITREENIN SUUNNITTELU Mitä kehittävän salitreenin suunnittelu pitää sisällään ja mitä asioita siinä olisi hyvä… 4
29.8.2019 PROVE Q&A – VALMENNUSMATSKUT NYT AUKI! Whoop whoop! Syksyn Prove-valmennusstartit on muutaman päivän päästä vihdoin täällä, ja kattavat… 4
25.8.2019 YKSIPUOLINEN VS MONIPUOLISESTI KEHITTÄVÄ SALITREENI Salitreenistä ajatellaan ja sitä toteutetaan monesti harmillisen suppeasti. Sen kun ei tarvitse…
20.8.2019 LIHASRYHMÄN TREENAUS USEAMMIN VIIKOSSA? MEITSI VASTAA! Hellurei tiistaihin, ja nyt on taas aika laittaa blogin puolella pyörät pyörimään!… 9
4.7.2019 KUN OIKEASTI TOIMIVA TREENI EI OLE TRENDIKÄSTÄ Siis niin hyvä treeni, kun polttelee ja tuntuu tehokkaalta! Tämä uusin ja… 9
