Piia Pajunen
Piia Pajunen

Avainsana: lukijoiden kysymyksiä

JALAT KAHDESTI VIIKOSSA? KYYKKY VS PRÄSSI? MEITSI VASTAA!

*Sisältää mainoslinkkejä Uusi vuosi mutta tavoitteellinen treeni jatkuu! Tänään taas vuorossa ehkä yksi lempparipostaussarjani, eli Piude vastaa. Musta on ihan sairaan mielenkiintoista pureutua teidän visaisiin kysymyksiin, ja itseäni palkitsee tässä työssä ihan älyttömän paljon se, että…

  • 12

KEHITTÄVÄN TREENIN MÄÄRÄ? VATSATREENI? MEITSI VASTAA!

Taas on tupsahtanut kommenttibokseihin erittäin hyviä kysymyksiä koskien treenaamista ja safkailuita, ja toimivaksi todetulla toimintamallilla pistetäänkin asiat pohdintaan näin kaikkien kuuluville. Harvemmin sitä yksin pyörittelee kysymyksiä, ja joskus joku osaa heittää niin osuvan kysymyksen, että…

  • 2

MITEN TREENATA KIIREESSÄ TAI VÄSYNEENÄ?

*Sisältää mainoslinkkejä Joskus elämä heittää härdelliä rattaisiin, ja omat rutiinit voivat joutua kovallekin koetukselle, kun tohinaa ja touhua ilmaantuu päivien varteen yllättäen oikein olan takaa. Joskus myös stressaava elämäntilanne antaa oman haasteensa kokonaispalettiin, ja tällöin…

  • 14

LIHASMASSAN YLLÄPITO? LEPOVIIKOT? MEITSI VASTAA!

Lihasmassan ylläpito? Lepoviikkojen tiheys? Treenipainojen nostaminen? Näistä te olette taas heittäneet visaisia ja mieltä askarruttavia kysymyksiä, ja nyt koottuuna treeniaiheisia kysymyksiä vastauksineen yhteen syssyyn. Pidemmittä löpinöittä mennään itse astialle! Kysymyksen aiheena olisi lihasmassan ylläpito. Mikä…

  • 6

FIKSUIN RASVANPOLTTO? MAKEUTUS? MEITSI VASTAA!

Rasvanpoltto ja sen jaksotus? Makeutusaineet vai sokeri? Aerobiset rasvanpolton tukena? Annoin teille virtuaalisen mikrofonin käpälään Instagramin MyStoryssa aika päiviä sitten, ja kysymyksiä tuli tällöin niin mehevä keko, ettei niitä millään olisi saanut ympättyä yhteen postaukseen. Mun…

  • 7

VIRHEET SALILLA, JOITA ITSE TEIN PITKÄÄN

Voihan vitalis ja facepalm! Olen tässä pohtinut, mitä kaikkea virheitä itse on tullut salilla aloittelijana tehtyä, ja mitkä tavat ja toimintamallit olisin voinut jättää välistä joskus aikoinaan, hah! Nämä muistelot osuvat pääosin vuosille 2012-2013, ja…

  • 8

IG Q&A – LASTEN NIMET? TOSI-TV? TÖRKYKOMMENTIT?

Hellurei ja hellät tunteet näin maanantaihin! Heittelin viime perjantaina Instagramissa Mystoryn puolelle kysymysboksia kehiin, ja lootaan pamahti kiperiä kysymyksiä rnemmän kuin laki sallii! Pientä suodattamista täytyi tehdä, ettei postaus olisi venynyt Uuden testamentin mittaiseksi. Jätin siis…

  • 10

ATERIOIDEN KOKO? HIIT-TREENIN MÄÄRÄ? MEITSI VASTAA!

Hola hola huhkijat ja himotreenajat! Mikä onkaan järkevä HIIT-treenin määrä viikossa? Miten niitä ennen kannattaisi lämmitellä? Entä miten saa nälän pysymään poissa neljällä aterialla päivässä? Nyt on hiljalleen taas Piuden vastaustuokion aika, sillä erittäin päteviä kysymyksiä…

  • 2

LISÄRAVINNE Q&A – MIKÄ TOIMII? MIHIN LAJEIHIN?

Kaupallinen yhteistyö: FAST Finland

Mikä lisäravinne olisi oikeasti hyödyllinen tai olennainen? Mitä järkeä on laittaa dieetillä treenijuomaan hiilaria? Montako purkkia ihminen tarvitsee omaan kaappiin? Näitä olette taas kyselleet, ja nyt pamautan tässä tiiviin tehopaketin aihepiiriin liittyen! Lisäravinteiden maailma tuntuu…

  • 21

MITEN OLEN VÄLTTYNYT KEHONKUVAHÄIRIÖILTÄ?

Miten olen välttänyt kehonkuvaongelmat ja ongelmat ruuan suhteen? Miten minusta kasvoi kehoani arvostava ja rakastava nainen? Tätä multa on kyselty ja paljon, ja sen vuoksi olen itsekin vasta hiljalleen herännyt asiaan. Olen alkanut itsekin miettimään, että…

  • 23