29.5.2017 TORONTO PRO CHECK JA ISO MUUTOS SUUNNITELMIIN Pari yötä nukuttu lauantain skaban jäljiltä, ja alkaa hiljalleen kroppa ja mieli… 23
28.5.2017 TORONTO PRO – TAISIN VOITTAA! HUPS! Hups. Todellakin hups. Niinhän siinä sitten kävi, että tämä pieni likka Suomesta… 46
26.5.2017 TORONTO PRO SUPERSHOW – HUOMENNA LÄHTEE! Niin se aika on vaan luikkinut menemään, että huomisen kohdalla kalenterissa lukee… 30
9.5.2017 ONNENSA ETEEN TULEE TEHDÄ TÖITÄ 13 päivää eli alle kaksi viikkoa, että sanon seitsemäksi viikoksi Suomelle soronoo,… 4
4.5.2017 KISATURNEE HÄÄMÖTTÄÄ – MITEN PREPPI ON KULKENUT? 13 viikkoa kiristelytalkoita alkaa olemaan plakkarissa, ja vielä olisi kolme ja rapiat… 20
2.5.2017 MITEN TREENAAN? TREENIJAKONI TÄLLÄ HETKELLÄ Miten olen saanut neljällä viikottaisella salitreenillä tulosta? Miten mahdutat siihen kaikki lihasryhmät,… 36
26.4.2017 MIKSI KENENKÄÄN EI PITÄISI TAVOITELLA KIREÄÄ KUNTOA? ”Vau! Kuinka kauan olet treenannut tuon ulkonäkösi eteen?” Vastaus: En päivääkään. Tämä… 41
14.4.2017 4 x DIEETIN PELASTAJAT Elämässä parhaita asioita ovat ne pienet asiat. Kuulun aika vahvasti siihen porukkaan,… 10
11.4.2017 ASIAT, JOITA KISAKAUDELLA RAKASTAN Vaikka itsehän rakastan kehityskausien arkista tasaisuutta ja nousujohteisia treenejä yli kaiken, tuo… 7
5.4.2017 8 VIIKKOA KISAPREPPIÄ TAKANA Tasan seitsemän viikon päästä sitä ollaan Kanadan puolella Torontossa valmistelemassa tätä likkaa… 9
