19.3.2018 EIKÖ OLKAPÄÄTREENI LÖYDÄ PERILLE? TÄSSÄ VINKIT! Olkapäätreeni ei tunnu, vaikka pyöreät ja vahvat olkapäät olivat toivelistan kärjessä? Mikä… 5
13.3.2018 YLEISIMMÄT VIRHEET JALKATREENISSÄ – VARO NÄITÄ! Treeni ei mene perille kinttujumpassa? Selkä kipuilee tai polvia vihloo? Tulosten (ja… 13
12.2.2018 ISKUA SELKÄTREENIIN – 3 OSUVAA LIIKETÄRPPIÄ! Hellurei ja hellät selkälihakset! Kyllästyttääkö selkätreeni ja samat ikuiset liikkeet sekä veivaukset?… 19
31.1.2018 156cm / yli 60kg – ELI TASAN SOPIVAN PAINOINEN Sopivan painoinen? Paino tuntuu olevan valtaosalle naisista yllättävän suuri asia. Päivä voisi… 45
14.1.2018 KUN SYÖMINEN JA TREENI AIHEUTTAVAT STRESSIÄ Ahdistaako omista rutiineista poikkeaminen? Kauhistuttaako tilanteet, joissa omaa ruokavaliota ei pystykään toteuttamaan?… 11
9.1.2018 AAMUTREENI TOIMIMAAN – MITEN SYÖDÄ JA VALMISTAUTUA? Aamutreeni kovana tavoitteena, mutta torkutteluksihan se meni? Edellisen illan kuningasidea aamutreenistä ennen… 18
3.1.2018 MILTÄ URHEILULLISEN NAISEN KUULUISI NÄYTTÄÄ? Unelmana saavuttaa sporttinen kroppa. Sikspäkki, kireä hanuri, pyöreät kauniit lihakset eikä makkaroista… 18
2.1.2018 HARHALUULOJA TREENISTÄ – MISSÄ MENNÄÄN METSÄÄN? Tietyt uskomukset istuvat vain tiukasti treenaavien ihmisten mielissä, eikä niistä haluttaisi millään… 13
18.12.2017 RAJUIMMAT KUNTOKUVANI TÄLTÄ VUODELTA Kun sitä vuotta 2017 on jäljellä enää alle kaksi viikkoa, niin voitaisiin… 10
16.12.2017 KISOISTA PALAUTUMINEN – RUOKAILUNI & TREENINI Olympiasta on kulunut noin reilun kolmen kuukauden päivät, mutta totta puhuen tuntuu,… 4
