Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Suppilovahverorisotto on syksyn suurta herkkua

Bongasin pari viikkoa sitten metsästä syksyn ensimmäiset suppilovahverot. Niinpä oli aika tyhjentää pakkasesta viimeiset viime vuoden suppikset. Niistä valmistui herkullinen suppilovahverorisotto. Nautimme risoton pääruokana, mutta se käy hyvin myös höysteeksi vaikkapa riistan kera. Suppilovahverorisotto Tarvikkeet…

Helppo HIIT ulkona: mäki- / spurttitreeni

Ihanan raikas syyskeli kutsuu ulos! Pieni happihyppely myös piristää, kun illat ja aamut pimenevät. Tässä vinkkinä helppo ja nopea, muuta tehokas treeni ulos. Kyseessä on HIIT mäkeä ylös spurtaten. Nappaa talteen ja kokeile! Toimi näin:…

Slovenia ja Kroatia osa 4: Rabac ja rantaelämää Istriassa

Slovenian ja Kroatian matkakertomuksen neljännessä ja viimeisessä osassa matkakohteina ovat Rabac, Labin, Opatija, Cresin saari, Prementura / Kamenjak, sekä Pula. Tervetuloa nojatuolimatkalle kanssani upeisiin paikkoihin! 🙂 Labin & Rabac Ajelimme Rovinjista Istrian niemimaan halki Labiniin,…

Slovenia & Kroatia osa 3: Piran, Rovinj ja Poreč– kolme ihanaa pikkukaupunkia

Moi! Olen jo vuosia haaveillut matkasta Kroatian Istriaan, ja erityisesti minua on kiehtonut italialaisvaikutteinen taitelijakaupunki Rovinj. Se olikin ykköskohteena, kun päätimme Slovenian viikon jälkeen suunnata viikoksi Kroatiaan. Tämä postaus on kolmas osa Slovenian & Kroatian…

Slovenia & Kroatia osa 3: Piran, Rovinj ja Poreč– kolme ihanaa pikkukaupunkia

Moi! Olen jo vuosia haaveillut matkasta Kroatian Istriaan, ja erityisesti minua on kiehtonut italialaisvaikutteinen taitelijakaupunki Rovinj. Se olikin ykköskohteena, kun päätimme Slovenian viikon jälkeen suunnata viikoksi Kroatiaan. Tämä postaus on kolmas osa Slovenian & Kroatian…

Mitä geenit kertovat? Evogenom geenianalyysi yllätti!

Kaupallinen yhteistyö: Kuntomaailma Sain työpaikkani Kuntomaailman kautta Evogenomin Pro geenianalyysin, joka kertoo perinnöllisistä ominaisuuksista liittyen liikuntaan, hyvinvointiin ja painonhallintaan. Evogenom testi kertoi minulle mm. millainen ruokavalio olisi painonhallinnan näkökulmasta juuri minulle sopiva, millaiset liikuntaan ja…

Hurmaava Slovenia osa 2: henkeäsalpaavan kaunis Bovec ja Soča-joki

Olen ollut elämässäni onnekas, kun minulla on ollut mahdollisuus matkustaa upeisiin ja erilaisiin paikkoihin. Välillä mietin, voiko enää mitään kauniimpaa löytyä? Etelä-Afrikan safarin jälkeen ajattelin, että en ehkä voi enää kokea mitään mahtavampaa. Madeiran matkan…

Hurmaava Slovenia osa 1: romanttinen Bled

Moi! Kesätauon jälkeen olen täällä taas! Tein lomalla upean reissun Sloveniaan ja Kroatiaan, ja sainkin kauniita maisemakuvia somessa jakaessani pyynnön kertoa matkastani tarkemmin. Rakastan itse reissuun lähtiessä lukea matkablogeja ja ottaa niistä vinkkejä talteen, joten…

Lean In Five Weeks: Millaisia tuloksia saavutin? Putosiko paino? Nousiko kunto?

Yhteistyössä: Lean In Five Weeks Laitoin huhtikuun lopussa hetken mielenjohteesta hakemuksen Lean In Five Weeks –haasteen elämäntapamuutosagentiksi.  Minua ei valittu agentiksi, mutta pääsin testaamaan viiden viikon haastetta blogiyhteistyönä. Haasteen varrella oli muutamia mutkia matkassa (mm….

Palanen Sisiliaa lautasella – mustekala / meritursas kruunaa kesän perunasalaatin

Haluaisitko kokeilla kesäpöydässä jotain hieman erilaista? Jos meritursas ei ole vielä tuttu raaka-aine, suosittelen kokeilemaan! Kesän uusista perunoista ja mustekalasta (meritursas) syntyy ihana kesäpäivän ruokaisa salaatti! Vähän reilu vuosi sitten Sisiliassa nautimme rantaravintolassa mitä maukkainta…