Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuka on Kirsi Hartikainen? Millanen on blogi Kirsin Kuntopiiri?

Moikka! Blogini siirtyessä Fitfashion.fi-sivustolta tänne Terve.fi-sivustolle, ajattelin, että muuton myötä saatan ehkä saada jokusen uuden lukijan. Siksi hieman esittelen itseäni ja blogiani. Kerron, kuka on Kirsi Hartikainen, ja millaista sisältöä löytyy blogistani Kirsin Kuntopiiri. Saattaapa…

Kirsin Kuntopiirin uusi koti on Terve.fi –sivustolla

Moi! Tämä on viimeinen postaukseni tässä osoitteessa – blogini uusi koti on ihan pian Terve.fi-sivustolla. 🙂 Kuten jo aikaisemmin infosin, Fitfashion lopetetaan tässä muodossaan, ja blogini siirtyy Terve.fi-sivustolle. Siirto tapahtuu 4.-6.11. välillä, ja tämä on…

YouTuben parhaat joogakanavat

Olen muutaman viime vuoden ajan harrastanut säännöllisesti viikoittain ja välillä jopa päivittäin joogaa. Välillä herättelen aamulla kehon lyhyellä (10-30 min.) aamujoogalla, välillä rauhoitun illalla rentouttavalla joogalla, välillä teen dynaamisempia ja pidempiä vinyasa flow –joogaharjoituksia ja…

Keppijumppa toimii niin taukojumppana kuin verryttelynä – ota vinkit talteen

Vanha kunnon keppijumppa ei todellakaan ole menneen päivän juttuja! Nappaa keppi käsiin ja pistä taukojumpaksi toimistotöiden lomassa, pihahommien välissä tai verryttele ennen lenkkiä tai salitreeniä. Kepillä saat mukavasti tehostettua liikkeitä, ja keppinä toimii vaikkapa mopin…

Rikottu ikkuna ym. syyslomaviikon kuulumisia

Moi! Kerroin edellisessä postauksessani, että olen viettänyt tämän viikon syyslomaa ja lupasin kirjoitella syyslomaviikon kuulumisia. Kuten edellisessä postauksessani mainitsin, loma alkoi flunssaisissa tunnelmissa, ja flunssa kestikin koko lomaviikon. Onneksi lämmöt laskivat loman alkaessa, joten pääsin…

Arkiruokavinkki viikolle: uunilohi lime-kurkkusalsan kera

Moikka! Meillä arkiruuan pitää olla nopeasti valmistuvaa. Tullaan kotiin arkena lähes joka ilta vasta seiskan, kasin maissa, joten pitkävalmisteiset ateriat eivät arkena toimi. Mutta silti ruuan on oltava maukasta. Yksi tällainen nopea, helppo, mutta samalla…

Reisi- ja pakarajumppa sohvan kera

Kerroin edellisessä postauksessani, että syksyn treenitavoitteeni on tehdä kaksi lihaskuntoharjoitusta viikossa. No, kuinkas ollakaan, loukkasin maanantaina olkapääni, enkä ole päässyt tällä viikolla nostelemaan puntteja. 😀 En kuitenkaan lannistunut tästä, vaan kehitin eilen jalka- ja pakaratreenin,…

Blogini muuttaa Terve.fi -sivustolle

Moi! Fitfashion.fi -blogisaitti lopetetaan, ja osa Fitfashionin blogeista siirtyy Terve.fi –sivuston alle.  Niin myös minun blogini. 🙂 Blogin osoite tulee muuttumaan marraskuun alusta, ja infoan asiasta lähemmin. Pidän muutoksista. Koen ne uutena alkuna ja mahdollisuutena….

Suppilovahverorisotto on syksyn suurta herkkua

Bongasin pari viikkoa sitten metsästä syksyn ensimmäiset suppilovahverot. Niinpä oli aika tyhjentää pakkasesta viimeiset viime vuoden suppikset. Niistä valmistui herkullinen suppilovahverorisotto. Nautimme risoton pääruokana, mutta se käy hyvin myös höysteeksi vaikkapa riistan kera. Suppilovahverorisotto Tarvikkeet…

Helppo HIIT ulkona: mäki- / spurttitreeni

Ihanan raikas syyskeli kutsuu ulos! Pieni happihyppely myös piristää, kun illat ja aamut pimenevät. Tässä vinkkinä helppo ja nopea, muuta tehokas treeni ulos. Kyseessä on HIIT mäkeä ylös spurtaten. Nappaa talteen ja kokeile! Toimi näin:…