Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: tammikuu 2019

Viiden liikkeen levytankotreeni ylävartalolle

Moi! Tänään olisi tarjolla viiden liikkeen simppeli levytankotreeni ylävartalolle. Tämä on jatko-osa aikaisemmin postaamalleni viiden liikkeen alavartalon levytankotreenille. 🙂 Tee seuraavia liikkeitä 1-4 sarjaa / liike ja painoista riippuen 8-15 toistoa / sarja. Pidä sarjojen…

  • 4

Arkiruokavinkki viikolle: lämmin halloumisalaatti

Moi! Tässä teille superhelppo, mutta samalla maukas arkiruokavinkki: lämmin halloumisalaatti. Talvipakkasilla kylmät salaatit jotenkin tökkivät, ja välillä huomaan, että päivittäinen suositusmäärä kasviksista ei tule täyteen. Yksi ratkaisu tähän on lämmin salaatti! Tämä salaatti valmistuu supernopeasti,…

  • 0

Smetanalohi – herkullinen reseptivinkki arkeen tai juhlaan

Hei! Tässä teille kielen mennessään vievä resepti! Smetanalohi on sekä helppo ja maukas arkiruoka, mutta sopii myös viikonloppuun ja juhlaan. 🙂 Olen saanut smetanalohi-reseptin äidiltäni, ja tästä on tullut mieheni yksi suosikkiruuista. Saattaa siis maistua…

  • 0

Viiden liikkeen simppeli levytankotreeni alavartalolle

Moikka! Välillä on kiva heittää aivot narikkaan ja tehdä supersimppeli, mutta samalla tehokas treeni. Kun treenaan kotona, treenaan yleensä sekä oman kehon painolla että levytankosetillä. Tänään tein kevyen ja simppelin levytankotreenin alavartalolle. Toivun yhä edelleen…

  • 0

Mutkia matkassa jo ennen matkaa – Kuubaan vai ei?

Moi! Aloitin tämän postauksen kirjoittamisen jo torstaina näin: ”Voi että ottaa päähän, ärsyttää ja ahdistaa! Varasin juuri matkan Kuubaan, mutta kaikki ei mennyt ihan nappiin. Nyt minulla on usean sadan euron jatkolentoliput Jyväskylästä Manchesteriin ja…

  • 2

Cornflakes-paneroidut ahvenet vievät kielen mennessään

Yksi lempiruuistani on cornflakes-paneroidut ahvenet. Söin niitä ensimmäisen kerran noin kymmenisen vuotta sitten ystäväpariskunnan luona, ja olisin voinut syödä niitä vaikka kuinka paljon (ja taisin syödäkin, hih). Sen jälkeen cornflakes-ahvenet ovat olleet meillä pop! Tuoreet…

  • 0

Retkivinkki: Muuratsalon Paljaspää tarjoaa upean Päijänne-maiseman

Miten ihanan aurinkoinen keli olikaan tänään, ja päätimmekin suunnata ulos ihailemaan lumisia maisemia. Toivun parhaillani flunssasta, joten pitkälle patikoinnille en jaksanut vielä lähteä. Mieleeni putkahti Paljaspään kalliomäki Muuratsalossa. Olemme kerran aikaisemmin käyneet siellä kesäaikaan ja…

  • 0

Mausteinen kanapata ja couscous

Moikka! Talvipakkasilla (ja flunsssaisena) tekee mieli lämmintä ja mausteista ruokaa. Erilaiset padat ovat ihanan helppoja valmistaa, ja uunissa muhiessaan niistä tulee maukkaita. Padan hautuessa uunissa voi tehdä vaikka happihyppelyn, kotitreenin tai joogan. Mieheni valmisti meille…

  • 0

Sairastuvan treeni – kevyttä liikettä ja kehonhuoltoa

Moi! Tänään blogissani on tarjolla sairastuvan treeni, eli kevyttä liikettä ja kehonhuoltoa. Olen puolentoista viikon verran potenut flunssaa, enkä ole päässyt vielä aloittamaan tämän vuoden treenejä.  Olo on ollut hieman tukala ja tukkoinen jouluherkuttelujen, matkusteluiden,…

  • 0