Inspirations
Inspirations

Viikkoinspiraatio kuvittelusta

Tämä on soinut korvamatona minulla koko viikon maanantaista asti. Siksi halusin jakaa sen sinunkin kanssasi. Lisää pieniä viikkoinspiraatioita löydät täältä.  Tai jos inspiroidut hyvän mielen musiikista, kurkkaa Juliaanan ihana reggae-postaus ja reggae-soittolista Havaijin kuvilla. Ihanaa viikonloppua <3…

23 proteiinirikkainta ruokaa oikeassa järjestyksessä

Ruokamainonta ja -informaatio on jo vuosia korostanut proteiinin tärkeyttä. Proteiinin oikea saanti onkin meille elinehto ja hyvän kunnon merkittävä tekijä. Lihakset tarvitsevat sitä sekä kehittyäkseen että palautuakseen, hiukset ja kynnet kasvaakseen ja voimistukseen ja koko elimistö toimiakseen….

Terveelliset minitauot päivällä parantavat unen laatua – 5 helppoa vinkkiä

Huomaan, että tämän talven aikana minulla on ollut usein huono tapa paahtaa päivällä monta tuntia töitä ilman taukoja. Vaikka illalla rentoutuisin hyvin ennen nukkumaanmenoa, nukun usein huonosti.  Oikeastaan heräilen helposti ja uudelleen nukahtaminen on vaikeaa….

Lämmin sitruuna-inkiväärivesi + sitruunan terveyshyödyt

Sitruunavesi on ihanan virkistävä aamujuoma. Talvella nautin sen mieluiten lämpimänä ja kesällä jääkylmänä. Nyt viime aikoina olen juonut arkiaamuisin vain nopean smoothien, kävellyt kuntosalille ja sieltä suoraan toimistolle. Viikonloppuisin tai kotipäivinä sen sijaan on aikaa…

Maapallomaanantai: Kavli + Härkis = kotimaista ruokaa korkealla moraalilla

Kuvan resepti Täytetyt herkkusienet Välimeren tyyliin löytyy täältä.  Viime viikon talousuutisista moni varmasti huomasikin kiinnostavan yrityskaupan; Härkis saa uutta kasvuvoimaa, kun norjalaiseen konserniin kuuluva Kavli Oy osti suomlaisen Verso Food Oy:n. Kehittelen tänne blogiin viikoittain Härkis-tuotteista…

Helppo ja herkullinen suklainen chia pudding

Kaupallinen yhteistyö: Verso Food Oy

Viime chia pudding -reseptistä onkin vierähtänyt jo pitkä aika, joten taitaa olla hyvä hetki jakaa uusi ihana herkkuresepti. Älyttömä helppo ja herkullisen suklainen chia pudding resepti valmistuu käden käänteessä ja täyttää pitkään. Olen itse tykännyt…

Lämmintä halloumi-juuressalaattia ruusukultaisilla aterimilla

Kevät tekee kovaa vauhtia tuloaan. Tänään auringonpaisteessa kävellessä otin pipon pois päästä, annoin auringon lämmittää hiuksiani, kuuntelin lintujen laulua ja lumen sulamista. Ihanaa! Keväällä innostun nauttimaan aina vielä entistäkin enemmän värikkäitä vihanneksia ja salaatteja. Kuitenkin…

Viikkoinspiraatio naistenpäivänä

Smile from your heart; Nothing is more beautiful than a woman  who is happy to be herself.  Kupbra Salt Hymyile sydämestäsi. Mikään ei ole kauniimpaa kuin nainen, joka on onnellinen omana itsenään. ****** Onnea Juliaana…

Suosikkikanasalaatti Auralla ja grillatulla ananaksella

Tuleeko teillekin ajoittain suosikkiruokia, joita vain tulee tehtyä kerta toisensa jälkeen? Meillä viime kuukausien suosikkiruoka on selkeästi ollut erilaiset salaatit Auralla ja grillatulla tai paistetulla ananaksella. Muuten niiden sisältö vaihtelee. Välillä mukana on muitakin hedelmiä,…

Minkälainen olisi unelmiesi matka? Tee ihana visualisointiharjoitus

Mietin, minkälainen olisi minun unelmieni matka. No, niitä on tietysti monenlaisia, mutta nyt onkin tarkoitus harjoitella visualisointia eli miettiä yksi konkreettinen unelmien matka ja päästä ajatuksissa näkemään ja tuntemaan, minkälaista matkalla olisi. Miltä siellä näyttää,…